- คำถาม:
- มือถือที่ใช้มากเกินไปอาจส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การใช้มือถือมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกาย เช่น สายตาอ่อนล้า ตาแห้ง ปวดตาโดยไม่ทราบสาเหตุ เนื่องจากการใช้ตาและกล้ามเนื้อในมือ ไหล่ และคออย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการปวดตามต่าง ๆ โดยเฉพาะเมื่อก้มหน้าเล่นมือถือเป็นเวลานาน รวมถึงส่งผลต่อการนอนหลับ ทำให้นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท และยังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น โรคอ้วนและโรคเบาหวานในเด็กได้ด้วย
[PODCAST] Re-Mind | EP.1 - อันตรายจากการเลี้ยงลูกด้วยมือถือ | Mahidol Channel
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:46อย่างแรกครับ ผลกระทบต่อร่างกาย
00:02:49เอ๊ะพอฟังแบบนี้ ถ้าชวนกันนึกนะครับว่า
00:02:52พวกเรานึกถึงอะไรกันบ้าง
00:02:55เวลาเรากดมือถือ เราต้องใช้อะไรบ้างครับ
00:02:58เราต้องใช้ตาในการดูมือถือใช่ไหมครับ
00:03:01เราต้องใช้มือใช่ไหมครับในการกด
00:03:03กล้ามเนื้อ หัวไหล่ต่าง ๆ นานา
00:03:05ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเรา เกี่ยวกับเรื่องของการใช้มือถือทั้งนั้นเลย
00:03:09ดังนั้น อวัยวะเหล่านี้ครับ ที่จะไปเกี่ยวข้องกับเรื่องของมือถือ
00:03:13แล้วเกิดผลกระทบเชิงลบออกมานะครับ
00:03:16อันที่พ่อแม่หลาย ๆ คนชอบบอกลูกนะครับ คือเรื่องของสายตาใช่ไหมครับ
00:03:20มีงานวิจัยหลาย ๆ งานพบว่า
00:03:22การใช้มือถือมาก ๆ ส่งผลต่อ ภาวะของกล้ามเนื้อตาอ่อนล้า
00:03:27ส่งผลต่อเรื่องของสายตาที่แห้งลงนะครับ
00:03:31ในขณะเดียวกันจะมีเรื่องของการปวดตา โดยไม่ทราบสาเหตุได้เช่นเดียวกัน
00:03:36ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้มือถือที่มากเกินไป ทั้งนั้นเลยนะครับ
00:03:40ระบบที่สองที่ถูกกระทบนะครับ เรื่องของระบบของกล้ามเนื้อและกระดูก
00:03:44เคยมีรายงานที่ฟังดูน่ากลัวมากเลยนะครับ
00:03:48ทางวิจัยบอกว่า
00:03:49เด็กเล่นมือถือ กดเล่นมือถือจนกระทั่ง
00:03:52เส้นเอ็นตรงนี้นะครับ ที่อยู่ตรงมือนี่ขาดเลยนะครับ
00:03:56เพราะว่าใช้เยอะจนเกินไป
00:03:58ต้องมีการผ่าตัดต่อเอ็นตรงนั้นเลย
00:04:00หลาย ๆ คนเป็นเรื่องของ การปวดตามที่ต่าง ๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ
00:04:06เพราะอย่าลืมนะครับ เวลาเราเล่นมือถือ ส่วนใหญ่เราก็ก้มหน้าอย่างนี้ใช่ไหมครับ
00:04:09แล้วพอเราก้ม ไหล่เราก็งอเนอะ
00:04:11คอเราก็ย่นลงไป
00:04:13ดังนั้น จะสัมพันธ์เกี่ยวกับเรื่องของ การปวดโดยไม่ทราบสาเหตุ
00:04:17ปวดตามที่ต่าง ๆ อย่างเรื้อรังนะครับ
00:04:20ส่งผลต่อเรื่องของคุณภาพชีวิตได้แน่ ๆ นะครับ
00:04:23ระบบถัดมาที่อาจจะเจอคือเรื่องของ ปัญหาการนอนครับคุณพ่อคุณแม่
00:04:27เด็กที่ใช้มือถือเยอะ บางคนจะมีปัญหาเรื่องของนอนไม่หลับ
00:04:31บางคนมีเรื่องของนอนหลับไม่ดี หลับไม่สนิท คุณภาพการนอนไม่ดี
00:04:37เป็นเรื่องของฝันร้ายก็มีเหมือนกัน ถ้าเกิดว่าใช้มือถือมาก ๆ นะครับ
00:04:43อันถัดมาก็คือว่าเด็กที่เล่นมือถือเป็นไงบ้าง เวลาเขานั่งอยู่เฉย ๆ
00:04:47เขาไม่ค่อยลุกไปไหนนะครับ
00:04:48เขานั่งอยู่กับที่
00:04:50หลาย ๆ คนบางบ้านก็ คุณปู่คุณย่า ผู้สูงอายุในบ้านก็เอาอาหารมาเสิร์ฟให้ถึงที่
00:04:55แทบไม่ต้องทำอะไรทั้งนั้น
00:04:57การขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวของร่างกาย ไม่เกิดขึ้น
00:05:00ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้วเด็กวัยนี้ เขาต้องเคลื่อนไหวมาก ๆ
00:05:03ส่งผลต่อเรื่องของระบบการเผาผลาญในร่างกาย
00:05:07ทำให้มีเรื่องของน้ำหนักตัว ที่อาจจะมากกว่าปกติ
00:05:13หรือเราเรียกง่าย ๆ ว่า มันเป็นเรื่องของโรคอ้วนครับ
00:05:16ซึ่งน้ำหนักตัวที่มากกว่าปกติ โรคอ้วนที่เกิดขึ้น
00:05:18หรือการเผาผลาญที่ผิดปกตินี่ครับ
00:05:21น่ากลัวนะครับ มันจะนำไปสู่เรื่องของโรคเบาหวานในเด็ก
00:05:25ด้านที่สองนะครับ
00:05:26เรื่องของผลกระทบต่อจิตใจและพฤติกรรม