- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวเยอะๆแต่ไม่อิ่มจึงทำให้กินเพิ่มได้เรื่อยๆ?
- คำตอบ:
- เพราะข้าวเป็นแป้งที่ย่อยเร็วและไม่ให้ความอิ่มจากการกินโปรตีน จึงทำให้ร่างกายไม่รู้สึกอิ่ม จึงยังอยากกินต่อ จนเกิดการกินเกินปริมาณที่จำเป็น นำไปสู่การสะสมพลังงานเป็นไขมัน
เปิดเมนูอาหารลดน้ำหนัก กินแบบนี้ถึงจะผอม มีรูปให้ดูด้วย I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:08ทัพพียิ่งกลับอร่อยยิ่งเติมได้เยอะเพราะ
00:07:10อะไรข้าวคือสิ่งที่กินแล้วไม่ได้อิ่มหรอก
00:07:12เพราะมันย่อยเร็วโอเคป่านะครับเนาะอันนี้
00:07:15คือโปรตีนเพงั้นความสำคัญของโปรตีนคือกิน
00:07:17เสร็จปั๊บเอาไปซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่าง
00:07:19กายและเอาไปสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะนะครับ
00:07:22ถัดมากลุ่มของแป้งแป้งในที่นี้เนี่ยบางคน