- คำถาม:
- ควรแช่น้ำแข็งกี่นาทีเพื่อได้ผลดีที่สุด?
- คำตอบ:
- การแช่น้ำแข็งเพื่อได้รับประโยชน์สูงสุดควรใช้เวลาเพียง 2 นาทีเท่านั้น โดยเฉพาะเมื่ออุณหภูมิอยู่ที่ 0 องศาเซลเซียส ซึ่งในช่วง 2 นาทีนี้ร่างกายและจิตใจจะได้รับประโยชน์เต็มที่แล้ว แต่หากแช่เกิน 2 นาทีอาจเสี่ยงต่อภาวะตัวเย็นฉับพลันหรือไฮเปอร์เทอมีอา
ฝึกหายใจ เปลี่ยนชีวิต! แช่น้ำแข็งพาร่างกาย High ได้เหมือนสารเสพติด? I On the way with Chom EP.14
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:52ไหร่ค่ะแต่การแช่น้ำแข็งเบบีพอปเราจะแช่
00:15:55แค่ 2 นาทีเท่านั้นที่ที่อุณหภูมิ 0 อง
00:15:59แค่ 2 นาทีในการศึกษา 2 นาทีเราได้รับ
00:16:02ประโยชน์หมดแล้วค่ะทั้งร่างกายจิตใจเรา
00:16:04ได้รับหมดแล้วค่ะเกินมาจากนั้นก็คือ
00:16:08เสี่ยงเสี่ยงภาวะตัวเย็นฉับพันธ์
00:16:11ไฮเปอร์เทอเมียหลังจาก 2 นาทีขึ้นไปเริ่ม
00:16:13เสี่ยงแล้วแล้วระหว่างที่แช่มันต้องทำยัง
00:16:16ไง่ะคะคืออย่างชมอย่าเงี้ยชมเข้าตู้ใช่ม