- คำถาม:
- ลิ้นสีแดงหรือม่วงบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพอย่างไร และควรดูแลอย่างไร?
- คำตอบ:
- ลิ้นสีแดงบ่งบอกถึงความร้อนภายในร่างกาย อาจมาพร้อมอาการร้อนใน หิวน้ำ คอแห้ง ในขณะที่ลิ้นสีม่วงบ่งชี้ถึงการไหลเวียนของเลือดติดขัด ซึ่งพบได้ในกลุ่มคนเครียดหรือมีปัญหาเรื่องอารมณ์ สำหรับการดูแลเบื้องต้น ควรลดความร้อนโดยการทานถั่วเขียว หรือสมุนไพรอย่างปายเหอ รวมถึงหลีกเลี่ยงผลไม้ฤทธิ์ร้อน เช่น ทุเรียน ลำไย เพื่อลดการสะสมความร้อนในร่างกาย
ชีวจิต Pod Cast สังเกตอาการจากลิ้น #ลิ้นบอกโรค #ชีวจิต
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:41แดงแสดงถึงข้างในเนี่ยมีความร้อนอยู่นะคะ
00:01:45อาจจะมีอาการอย่างเช่นร้อนนบ่อยหิวน้ำคอ
00:01:48แห้งพวกนี้นะคะในกลุ่มอาการแบบนี้เนี่ยคน
00:01:51ไข้ก็ควรจะหลีกเลี่ยงของทอดนะคะหรือว่า
00:01:54ถ้าเกิดพบได้อีกแบบนึงอย่างเช่นสมมุติว่า
00:01:57ลิ้นเป็นสีม่วงลิ้นเป็นสีม่วงเนี่ยเนี่ย
00:01:59จะบ่งบอกถึงการไหลเวียนของเลือดที่ติดขัด
00:02:02นะคะก็จะพบได้ในกลุ่มคนไข้ที่มีภาวะความ
00:02:05เครียดความกังวลสูงๆนะคะอาจจะมีอาการแสดง
00:02:08อย่างอื่นร่วมด้วยอย่างเช่นปากขมหรือว่า
00:02:10เสียดบริเวณ 4 ข้างซึ่งเป็นเส้นลมปาของ
00:02:13ตับตับเนี่ยในทางแพทย์จีนจะเกี่ยวข้องกับ
00:02:15ความเครียดแล้วก็อารมณ์นะคะเนี่ยอันเนี้ย
00:02:18ก็คือเราสามารถที่จะสังเกตผ่านทางสีของ
00:02:21ลิ้นได้ค่ะก็คือถ้าสมมุติว่าสีเข้มขึ้น
00:02:23แล้วก็อาจจะมีปัญหาเรื่องของตับใช่ก็คือ
00:02:27ถ้าเป็นสีม่วงมันก็จะบ่งบอกถึงเรื่องของ
00:02:29การไหลเวียได้ค่ะแล้วก็นอกจากที่จะดูสี
00:02:32ของลิ้นนะคะเราก็จะดูในเรื่องของฝ้าที่
00:02:36อยู่บนลิ้นค่ะฝ้าที่อยู่บนลิ้นเนี่ยเราจะ
00:02:38ดูทั้งความหนาความบางของฝ้าอแล้วก็ดูสี
00:02:42ของฝ้าด้วยสีของฝ้าเนี่ยจะแบ่งเป็น 3
00:02:45อย่างด้วยกันคือสีขาวสีเหลืองแล้วก็สีเทา
00:02:49นะคะทีนี้ฝ้าเนี่ยสมมุติว่าฝ้าหนาๆเลยนะ
00:02:51เราจะมองว่ามันอาจจะเกิดจากความชื้นถ้า
00:02:54เกิดสมมุติฝ้าเป็นสีขาวจะบอกถึงความเย็น
00:02:56ที่อยู่ในร่างกายทีเนี้ยค่ะฝ้าหนาฝ้าบาง
00:03:00เราแยกยังไงอ่ะคะโอเคความหนาความบางเนี่ย
00:03:02โดยปกติเนี่ยควรจะต้องเป็นบางๆมองเห็น
00:03:05ทะลุเนื้อลิ้นเนี่ยคือลิ้นที่ดีแต่ว่าถ้า
00:03:07เกิดสมมุติว่ามันหนาขึ้นมาเลยนูนเลยใช่
00:03:12นูนขึ้นมาได้เลยอ่ะค่ะมันก็จะอันนั้นคือ
00:03:15จะถือว่าเป็นฝ้าที่ค่อนข้างหนานะคะแต่ว่า
00:03:17ถ้าเกิดสมมุติเริ่มเห็นฝ้าปกคลุมแลแต่มอง
00:03:19ไม่เห็นตัวลิ้นอันนี้คือเริ่มมีฝ้าแล้ว
00:03:22แต่อาจจะยังอยู่ในชั้นที่บางหน่อยนะคะ
00:03:24แล้วก็สุดท้ายเนี่ยถ้าเกิดสมมุติว่าฝ้า
00:03:27เนี่ยมันมีสีขาวเนาะมีสีเหลืองก็คือมันมี
00:03:30ความร้อนที่อยู่ข้างในที่มันสะสมนะคะก็มี
00:03:33ทั้งชื้นได้มีความเย็นได้แล้วก็มีความ
00:03:36ร้อนได้เหล่าเเราก็ดูผ่านสีของฝ้าได้ด้วย
00:03:39นะคะใชสุดท้ายก็คือดูลักษณะของตัวลิ้นนะ
00:03:44คะอย่างเช่นลิ้นที่มีรอยหยักรอยหยักข้างๆ
00:03:48ลิ้นอย่างเงี้ยค่ะมันก็จะเกิดจากการที่
00:03:50ลิ้นเนี่ยมีขนาดใหญ่แล้วก็ไปกดเบียดรอย
00:03:53ฟันด้านข้างเพราะอะไรทำให้เขาใหญ่ขึ้นอ่ะ
00:03:56คะคุณมในทางแพทย์แผนจีนเนี่ยเราจะมองว่า
00:03:58เวลากระเพาะอาหารไม่แข็งแรงหรือม้าไม่
00:04:01แข็งแรงค่ะก็จะเกิดความชื้นเกิดขึ้นใน
00:04:03ร่างกายทีนี้ก็จะทำให้ลิ้นเนี่มีขนาดใหญ่
00:04:06กว่าปกติก็เลยไปกดเบียดกับฟันด้านข้าง
00:04:09เกิดเป็นรอยฟันเกิดขึ้นที่ขอบลิ้นอก็คือ
00:04:12ที่จะเห็นว่าแบบอ่ะบางคนลิ้นเป็นรอยหยักๆ
00:04:14ๆใช่เป็นรอยหยักใช่ค่ะเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:04:17อันนี้ก็คือสามารถเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำ
00:04:19ให้ลิ้นเป็นรอยหยักได้นะคะนอกจากนี้ก็จะ
00:04:22มีลิ้นที่มีรอยแตกรอยแตกที่อยู่บนลิ้นค่ะ
00:04:25จริงๆลิ้นก็อาจจะเทียบได้กับหน้าดินเนาะ
00:04:28เวลาที่หน้าดินดินเราแห้งขาดสารน้ำลิ้น
00:04:32เราขาดสารน้ำอย่างเงี้ยก็จะทำให้ลิ้นเรา
00:04:35มีรอยแตกหรือเป็นแบบแกิเกิดขึ้นได้อ่ะก็
00:04:38คือเหมือนแบบร่างกายเราก็ขัดน้ำใช่น้ำใน
00:04:41ร่างกายสารหยินสารเลือดในร่างกายมันน้อย
00:04:44มันก็ทำให้เกิดเป็นรอยแตกเกิดขึ้นบนลิ้น
00:04:47ได้ค่ะโอเคอย่างเงี้ยพูดแบบนี้หลายคนอาจ
00:04:49จะยังไม่เห็นภาพนะคะเดี๋ยวเราไปดูลักษณะ
00:04:51ของลิ้นแต่ละแบบกันดีกว่าได้ค่ะแล้วก็มี
00:04:55จะมีขึ้นลิ้นที่ลักษณะลิ้นที่ดีในทิทาง
00:04:58ของแพทแผนจีเราตะกี้เราเห็นแล้วว่าลิ้น
00:05:01ที่มีปัญหาเป็นยังไงเนาะเราดูลิ้นที่ดี
00:05:03ก่อนลิ้นที่ดีเนี่ยก็คือเป็นลิ้นสีชมพูนะ
00:05:07คะใช่แล้วก็มีฝ้าบางๆแบบสามารถมองเห็น
00:05:11ทะลุไปที่เนื้อลิ้นได้อันนี้คือลิ้นที่
00:05:13ปกติแล้วก็ตัวลิ้นเนี่ยไม่ได้มีรอยหยัก
00:05:16หรือไม่ได้มีรอยแตกนะคะอันนี้ก็คือลิ้น
00:05:18ที่ปกติในในในทิศทางของแพทจินก็จะเป็น
00:05:21ความแดงแบบแดงอมชมพูน้อยๆ่สุขภาพดีใช่
00:05:25โอเคค่ะลิ้นแบบถัดไปอ่ะทีนี้เรามาดูลิ้น
00:05:28ที่ผิดปกติบ้างค่ะคในล้นที่ผปอย่างรูปแรก
00:05:32ค่ะก็จะเป็นลิ้นที่มีขอบลิ้นรอยฟันมีรอย
00:05:35หยๆๆอยู่ข้างๆบริเวณลิ้นนะคะอันเนี้ยก็จะ
00:05:38บ่งบอกถึงกระเพาะอาหารถ้าสมมติกระเพาะ
00:05:41อาหารทำงานได้ไม่เต็มที่กระเพาะอาหารม้า
00:05:43ทำงานไม่ดีลิ้นก็มีความชื้นละลิ้นก็จะ
00:05:45ใหญ่ขึ้นไปกดเบียดฟันกึ๊บก็ขึ้นมาเป็นรอย
00:05:48ฟันเพราะฉะนั้นในกลุ่มอาการลักษณะคนไข้
00:05:51แบบนี้นะคะถ้าจะเลือกรับประทานอาหาร
00:05:54เบื้องต้นเพื่อที่จะช่วยดูแลสุขภาพตัวเอง
00:05:56ไปก่อนในช่วงเบื้องต้นนะก็คือเลือกทานลูก
00:05:59เดือยกับถั่วแดงเนี่ยมันก็จะช่วยสามารถทำ
00:06:02ให้การทำงานของกระเพาะอาหารดีขึ้นลดความ
00:06:05ชื้นออกไปจากร่างกายได้นะคะแล้วก็หลีก
00:06:08เลี่ยงของเย็นของมันของทอดแล้วก็พยายาม
00:06:11ทานอาหารให้ตรงเวลานะคะลิ้นคุณหมอค่ะ
00:06:14อันเนี้ยคือลิ้นใหญ่แลถ้าลิ้นเล็กผิดปกติ
00:06:18มีมั้ยคะมีค่ะลิ้นที่ผิดปกติในลักษณะว่า
00:06:21มันเล็กจนเกินไปนะคะมันก็จะบ่งบอกถึงว่า
00:06:24ร่างกายเนี่ยมีสารน้ำหรือเลือดในร่างกาย
00:06:27ที่น้อยจนเกินไปเลยทำให้ลิ้นเนี่ยเล็กนะ
00:06:30คะลิ้นลักษณะก็จะเป็นแบบเรียวออกมาแล้วก็
00:06:33เล็กแบบสัดส่วนมันไม่พอดีอย่างเงี้ยนะค
00:06:36ที่เป็นแบบลิ้นที่เป็นทรงแหลมๆเรียวเล็ก
00:06:38ใช่แล้วก็อาจจะมีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย
00:06:41อย่างเช่นสีของลิ้นสีแดงม้หรือสีซีดมร่าง
00:06:44กายมีร้อนเกินไปจนทำให้ไม่พอหรือว่ามีมาก
00:06:48จนเกินไปจนไปทำลายสารน้ำอย่างเงี้ยค่ะมัน
00:06:51ก็อาจจะส่งผลมาจนถึงลักษณะของลิ้นที่แบบ
00:06:54เลียวเล็กแบบนี้ได้เช่นกันคะองั้นก็
00:06:57เดี๋ยวเราไปดูลิ้นแบบถัดไปได้ค่ะแบบต่อไป
00:07:00เนี่ยถ้าเกิดสมมุติว่าเราลองมองเราจะเห็น
00:07:02ฝ้าที่อยู่บนลิ้นนะคะฝ้าที่อยู่บนลิ้น
00:07:05เนี่ยจะมีสีเหลืองด้วยเพราะฉะนั้นในกลุ่ม
00:07:07ลักษณะเนี้คือมีทั้งความร้อนและความชื้น
00:07:10อยู่ในคนคนเดียวเลยนะคะความร้อนและความ
00:07:13ชื้นเนี่ยเราสามารถที่จะทานมะระได้สามารถ
00:07:16ช่วยลดร้อนแล้วก็ลดชื้นออกไปจากร่างกาย
00:07:19เราได้แล้วก็ควรจะหลีกเลี่ยงผลไม้ฤทธิ์
00:07:21ร้อนอย่างเช่นทุเรียนทุเรียงของโปดเลยท
00:07:25ขนุนลำไยพวกเยค่ะที่มีฤทธร้อนเพราะร่าง
00:07:28กายเราร้อนอยู่แล้วเพราะฟ้าเราเป็นสี
00:07:29เหลืองเราก็ไม่ควรจะไปเสริมความร้อนเข้า
00:07:31ไปอีกอคุณหมอคะการที่เราแปลงลิ้นน่ะค่ะ
00:07:35มันจะเป็นคือมันคือการทำความสะอาดเนาะแต่
00:07:38ว่ามันจะทำให้เราแบบมองไม่เห็นสัญญาณของ
00:07:41อาการโรคภายในร่างกายเราหรือเปล่าโอเค
00:07:43สำหรับการที่ว่าถ้าเกิดสมมุติเราแปลงลิ้น
00:07:46ใช่มั้ยคะฝ้ามันก็จะอาจจะหายไปเนาะแต่ถ้า
00:07:49เกิดสมมุติข้างในร่างกายเราป่วยหรือมี
00:07:51ความผิดปกติเนี่ยต่อให้เราแปรงลิ้นเดี๋ยว
00:07:54มันก็จะกลับขึ้นมาใหม่อยู่แล้วค่ะเพราะ
00:07:56ว่ามันมาจากข้างในนะคะใช่โอเคถ้าอย่าง
00:07:58งั้นเราก็สามาสถแปงลิ้นได้อย่างสบายใจ
00:08:00เนาะเพราะยังไงเราก็เห็นอยู่แล้วว่าเรา
00:08:02เป็นอะไรใช่ค่ะโอเคค่ะแล้วก็แบบถัดไปโอเค
00:08:06ค่ะแบบสุดท้ายนะคะถ้าเกิดเรามองตัวลักษณะ
00:08:09สีลิ้นก่อนเลยนะก็จะเป็นสีลิ้นสีแดงเลยนะ
00:08:12คะก็จะบ่งบอกถึงข้างในร่างกายเนี่ยมีความ
00:08:14ร้อนนะคะแล้วนอกจากนั้นเนี่ยก็จะเห็นเป็น
00:08:17รอยแตกกตงล้นใช่ค่ะอันเนี้ยก็จะบ่งบอกถึง
00:08:20ว่าสารน้ำในร่างกายเริ่มน้อยอาจจะเกิดจาก
00:08:23ความร้อนที่อยู่ในร่างกายเริ่มไปทำลายสาร
00:08:26น้ำแล้วก็เลยทำให้สารน้ำในร่างกายน้อยไป
00:08:28ด้วยนะคะเวลาที่เราจะดูแลสุขภาพเบื้องต้น
00:08:31นะอันเนี้ยก็คือลดความร้อนออกไปจากร่าง
00:08:34กายโดยการทานถั่วเขียวได้ถั่วเขียวเนี่ย
00:08:37ก็จะช่วยระบายความร้อนออกไปได้นะคะอีกหนึ
00:08:40อย่างก็คือจะมีสมุนไพรตัวนึงชื่อปายเหอ
00:08:42ตัวเนี้ยสามารถช่วยบำรุงสารน้ำได้นะคะ
00:08:45แล้วก็สามารถที่จะใส่ผสมกันไปได้เพื่อ
00:08:48เสริมผลตัวป่าเหอเนี่ยค่ะได้จากไหนคะหมอ
00:08:51จริงๆจริงๆถ้าสมมุติหายากก็ก็หาได้ตาม
00:08:54ร้านขายยาที่เป็นยาจีนนะคะแต่ว่าถ้าเกิด
00:08:57หายากถั่วเขียวอย่างเดียวก็ได้