- คำถาม:
- เทคนิคการกินอาหารเพื่อลดอาการกรดไหลย้อนคืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรกินอาหารให้อิ่มเพียง 80% เท่านั้น ไม่กินอิ่มมากแล้วนอนทันที และควรกินผักใบเขียวก่อนข้าว เพื่อให้รู้สึกอิ่มเร็ว ลดความอยากกินอาหารมากเกินไป
7 อาหารรักษากรดไหลย้อน ลดไขมันในช่องท้องได้เร็วมาก | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:18อิ่มแล้วก็นอนเนาะสำคัญในมื้อเย็นเนี่ย
00:16:22ใครที่ม่วนแล้วเป็นกรดไหลย้อนกินมื้อเย็น
00:16:25ให้เบาที่สุดให้ใช้สูตรโมงนะครับ it
00:16:29Black Flag King ร้านใส่กับควีน and
00:16:32the Line กระเพาะเปอร์นะครับแต่ปัญหาก็
00:16:35คือกินอาหารเช้าเหมือนพระราชาอาหารกลาง
00:16:38วันเหมือนราชินีนะครับแต่ว่ามื้อเย็น
00:16:42เหมือนยาจบนะครับเพราะเปิดแปลว่ายาจบนะ
00:16:45ครับโอเคเนาะแล้วพุงจะลงแล้วกดไลค์ไว้จะ
00:16:48ดีขึ้นนะครับไม่กินอิ่มหนักแล้วนอนน้องผม
00:16:52เข้าใจว่ามันเป็นไหนใครใครสายกินอิ่มหนัก
00:16:56แล้วแล้วนอนเหมือนหมอบ้างนะครับพิมพ์ว่า
00:16:58กินอิ่มหนักแล้วนอนนะครับเนาะถ้าคุณวาสนา
00:17:02ถามว่าเป็นอยู่ทำยังไงให้หายดูให้จบนะ
00:17:04ครับมึงตอนนี้ผมกำลังบอกหรือว่าให้หลีก