การเตรียมตัวก่อนทำท่ายืดกล้ามเนื้อมีอะไรบ้าง
ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที
จากช่อง :
คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม