- คำถาม:
- การกดนวดกล้ามเนื้อท้ายทอยช่วยบรรเทาอาการอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกดนวดกล้ามเนื้อท้ายทอยช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง เสริมการไหลเวียนเลือด และลดความตึงเครียดที่อาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือปวดคอเรื้อรัง
ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:52นะคะโดยการกดนวดกล้ามเนื้อเบาๆนะคะเราจะ
00:10:55เริ่มที่ฝั่งขวากันก่อนนะคะโดยใช้นิ้วหัว
00:10:58แม่โป้งขวานะคะค่อยๆกดไล่นะคะจากฐาน
00:11:02กะโหลกนะคะกดลงไปจนเจอตำแหน่งบริเวณที่