- คำถาม:
- ทำไมการดื่มชาสมุนไพรก่อนนอนถึงช่วยให้นอนหลับดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การดื่มชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน เช่น คาโมไม่ ลาเวนเดอร์ หรือเลมอนบาร์ม ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ลดความเครียด และกระตุ้นการหลั่งสารเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกง่วงนอน จึงช่วยให้เข้านอนได้ง่ายขึ้น
เคล็ดลับหลับไวใน 12 นาที ที่คนหลับยากไม่เคยรู้!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:04เป็นชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีนก็เพราะว่า
00:19:08หมอเฟิร์นเป็นคนที่ชอบดื่มอะไรอย่างี้
00:19:10อยู่แล้วก็เลยมีเป็นของขวัญเล็กๆน้อยๆให้
00:19:15กับลูกค้าที่สั่งซื้อวิตามินออร์แกนิคของ
00:19:18หมอเฟิร์นเนาะก็จะได้ไปก็จะมีหลายรสชาติ
00:19:21มากจะมีคาโมไมมี Cup of car มี
00:19:25ไตัวเนี้ยไ Night Nighty Night เนาะไม่
00:19:29รู้ว่าคุณเคยได้อะไรบ้างเนาะคโมไมก็มีก็
00:19:32จะเน้นในเรื่องของการช่วยผ่อนคลายคลาย
00:19:36กังวลทำให้คุณนอนหลับมากขึ้นเนาะซึ่งเป็น
00:19:39สิ่งเป็นรสชาติที่หมอเฟิร์นชอบกินทั้ง
00:19:41นั้นเลยก็เอามาก็เอามาให้คุณด้วย
00:19:45เป็นเหมือนของอะไรอ่ะมันเรียกว่าอะไรของ
00:19:48สัมมนาคุณหรือเปล่าก็ไม่ใช่ก็เหมือนให้
00:19:50ลองชิมดูเพราะว่าอันเนี้หมอเฟิร์นชอบก็
00:19:53เลยอยากจะแบ่งปันให้คุณได้ชิมบ้างเป็น
00:19:55กล่องจริงๆกล่องเต็มๆมันเป็นอย่างี้แต่
00:19:57ที่คุณได้ก็จะได้สัก 1 ซอง 2 ซองเนาะไป
00:20:01ลองดื่มลองทานหรือถ้าชอบก็สามารถหาซื้อ
00:20:05ออนไลน์ก็ได้หรือว่าจะสั่งผ่านแอดมินหมอ
00:20:07เฟิร์นก็ได้กล่องหนึ่งก็มีเท่าไหร่
00:20:10เนี่ยกล่อง 1 มีกี่ซอง 16 ซองก็ถ้าทานติด
00:20:14ต่อกันก็ทานได้ดื่มได้ 16 วันเนาะเป็น
00:20:18ออร์แกนิคที่ได้ตารับรอง USDA เนาะอันนี้
00:20:21ก็หยิบมาให้ดูเป็นตัวอย่าง 2 รสที่หมอ
00:20:23เฟิร์นก็ชอบก็มีหลายอย่างเลยบางคนอาจจะ
00:20:26ชอบคาโมไมก็ได้ lavender ก็ได้เลมอนบาร์ม
00:20:29ก็ได้อันนี้หรือว่าใครจะชอบเป็นสูตรเฉพาะ
00:20:31ตัวนี้จะเป็นสูตรเฉพาะที่เป็นพืชสมุนไพร
00:20:34ออร์แกนิคทั้งหมดหลายๆตัวที่มีสรรพคุณ
00:20:36ช่วยผ่อนคลายช่วยนอนหลับโดยเฉพาะเนาะที่
00:20:40ไม่ต้องใช้ยาถ้าคุณยังไม่อยากกินยาคุณก็
00:20:42ดื่มเป็นชาสมุนไพรก่อนนอนประมาณ 1-2 ชมง
00:20:46อ่าก็จะช่วยคุณรู้สึกผ่อนคลายบางทีหมอ
00:20:48เฟิร์นก็ดื่มอันนี้cัพ of time ก็ช่วย