- คำถาม:
- ท่าชินทัก (เก็บคาง) ทำเพื่ออะไร?
- คำตอบ:
- ท่าชินทักหรือการเก็บคางทำเพื่อฝึกท่าทางที่ถูกต้องของศีรษะและคอ โดยช่วยลดอาการตึงในกล้ามเนื้อคอและป้องกันการก้มคอผิดท่าที่อาจทำให้ปวดมากขึ้น
ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที
จากช่อง:คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:27ท่าชินทักกันนะคะก็คือการเก็บคางนั่นเองเ
00:03:30ค่ะเพราะปกตินะคะบางทีเราทำงานจะชอบเผลอ
00:03:32คอยื่นเราจะมาฝึกเก็บคางแบบนี้นะ
00:03:36[เพลง]
00:03:37คะค่ะท่านี้นะคะข้อควรระวังนะคะเวลาทำ