- คำถาม:
- การเข้าสู่ภาวะคีโตนสามารถสังเกตได้จากอาการใดบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถสังเกตได้จากอาการ 3 ประการ ได้แก่ ไม่หิว รู้สึกอิ่มเต็มโดยไม่ต้องกินอาหารเพิ่ม รู้สึกมีพลังงาน ไม่ง่วง ไม่ซึม และสมองทำงานดี มีสมาธิ คิดเร็ว คล่องตัว ซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายเริ่มใช้คีโตนเป็นแหล่งพลังงานหลัก
EP41 คุยกับหมอภทร ตอน ลงลึก ในเรื่องของการทำ I.F. ที่อาจแสลงหูบ้าง.... เล็กน้อย ^ ^ 21 ธ.ค. 2566
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:40นะฮะอ่าเ้าเรียกอาหารตัวช่วยที่เี่ที่สุด
00:34:43นะก็คือโนบอนะฮะก็คือน้ำซุปต้มกระดูกนะนะ
00:34:48เพราะฉะนั้นเอ่อส่วนใหญ่ที่หมอแนะนำก็คือ
00:34:51น้ำเปล่าผสมเกลือนะหรือจะผสมโซดานิดหน่อย
00:34:55อะไรอย่างงี้นะฮะให้มันสซ่าๆนะอ่าถ้าไม่
00:34:58ไหวก็บนบอดนะฮะไหวมยนะเป็นเค้าเรียก
00:35:03fasting ming Diet นะนะบนบอสักถ้วยนึง
00:35:06นะฮะประมาณสัก 200 ซีซีอ่ะ 200 ML นะฮะ
00:35:10นะจะใส่เกลือใส่น้ำส้มใส่ชูนิดนึงอะไรก็
00:35:13ได้นะเปรี้ยวๆเค็มๆอะไรอย่างเงี้ยนะฮะอัน
00:35:17นี้เราถือว่าไม่ผิดกติกานะฮะนะก็เป็นตัว
00:35:21ช่วยนะให้มันถึงฝั่งฝันก็คือพอครบ 23 ชมง
00:35:25ก็กินนะ
00:35:27นนี้ทำไมถึงไอ้โบนบอเนี่ยหรือว่าน้ำซุบ