- คำถาม:
- การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อเป็นที่จัดเก็บน้ำตาลในร่างกาย เมื่อมวลกล้ามเนื้อลดลงตามวัย (ประมาณ 3-8% ทุก 10 ปีหลังอายุ 40) พื้นที่สำหรับดูดซับน้ำตาลจะน้อยลง ทำให้น้ำตาลเหลืออยู่ในกระแสเลือดมากขึ้น โดยเฉพาะตอนเช้าที่ตับปล่อยน้ำตาลออกมาตามธรรมชาติ
หมอภทร Podcast Talk ตอน แนวทางลดน้ำตาลในเลือดสูงตอนเช้า Dawn Phenomenon โดยเฉพาะผู้อายุ 40ปีขึ้นไป
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:0640 ไปแล้วเนี่ยร่างกายของเราจะสูญเสียงว
00:02:10กล้ามเนื้อไปเองตามธรรมชาติถึง 3-8% เลย
00:02:13นะครับซึ่งถ้าเราไม่ได้ทำอะไรเพื่อรักษา
00:02:16มันไว้เลยนะตัวเลขนี้ถือว่าเยอะมากๆเลยมี
00:02:19คำเปรียบเทียบอันนึงที่ผมว่ามันช่วยให้
00:02:22เห็นภาพชัดมากๆเลยครับเขาบอกว่ากล้าม
00:02:25เนื้อที่น้อยลงก็เหมือนกับมีที่จอดรถ
00:02:27สำหรับน้ำตาลในเลือดน้อยลงพอเป็นแบบนั้น
00:02:30พอน้ำตาลมันไม่มีที่ไปมันก็เลยต้องลอย
00:02:33เคว้งคว้างอยู่ในกระแสเลือดของเราโดย
00:02:35เฉพาะในช่วงเช้านั่นเองครับแล้วเราจะแก้