- คำถาม:
- การฝึกกล้ามเนื้อน่องมีผลต่อการเดินอย่างไร?
- คำตอบ:
- การฝึกกล้ามเนื้อน่องช่วยเพิ่มแรงผลักเท้าไปข้างหน้าขณะเดิน และช่วยรับน้ำหนักของร่างกายได้ดีขึ้น ทำให้การเดินมีพลัง ยืนนานขึ้น และลดอาการเมื่อยล้าในขา
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:01นี่เก่งมากๆเลยนะครับต่อไปท่าที่ 4 แล้ว
00:15:03นะครับจะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อน่องของเรา
00:15:05นะครับซึ่งส่วนนี้เองก็จะเป็นส่วนที่ใช้
00:15:08ในการผลักเท้าไปด้านหน้ารวมไปถึงการรับ
00:15:11น้ำหนักของเราด้วยนะครับมาเดี๋ยวเรามาฝึก
00:15:13ไปด้วยกันนะครับก็เริ่มจากการจับเก้าอี้
00:15:15ให้มั่นคงท่านี้ไม่ยากนะครับหลังจากนั้น