- คำถาม:
- อาการปวดเข่าอาจเกิดจากสาเหตุใด?
- คำตอบ:
- อาการปวดเข่าอาจเกิดจากกล้ามเนื้อหน้าขาไม่แข็งแรง ซึ่งทำให้ไม่สามารถรองรับน้ำหนักของเข่าได้ดีพอ ส่งผลให้เกิดความเมื่อยล้าหรือเจ็บปวดขณะเดิน
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:15ยังเป็นตัวที่คอยรับน้ำหนักของเข่าเราไว้
00:07:17นะครับดังนั้นเองหลายๆคนนะครับเวลาเดิน
00:07:19แล้วยังมีอาการปวดเข่านะครับอาจจะบ่งบอก
00:07:21ว่ากล้ามเนื้อมัดนี้ไม่แข็งแรงนะครับจะ
00:07:23ต้องมาหมั่นสร้างกล้ามเนื้อมัดนี้ให้เยอะ
00:07:25ๆการเดินก็จะไม่ปวดเข่าแล้วก็จะก้าวไป
00:07:27ด้านหน้าอย่างมั่นใจนะครับมาเดี๋ยวมา
00:07:29เริ่มกันเลยนะครับวิธีการนะครับเรานั่ง