- คำถาม:
- การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงหรือเกิน 8 ชั่วโมงส่งผลต่ออัตราการเสียชีวิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- งานวิจัยพบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน มีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 11 เปอร์เซ็นต์ และคนที่นอนเกิน 8 ชั่วโมง มีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นถึง 24 เปอร์เซ็นต์ แสดงว่าการนอนไม่พอหรือนอนมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
รายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 2 ตุลาคม 2564
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:43ไม่ประติดตามกันค่ะตัวที่งานวิจัยของ AF
00:17:48M หรือว่าสถาบันการศึกษาเฉพาะทางด้านการ
00:17:51นอนหลับของสหรัฐอเมริกาให้ข้อมูลเมื่อวัน
00:17:54ที่ 1 กันยาที่ผ่านมาว่าในจำนวนกลุ่มตัว
00:17:57อย่างจำนวน 9 พันกว่าคนที่เป็นคนจีนค่ะ
00:18:00ได้มีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างชั่วโมง
00:18:03การนอนหลับและอัตราการเสียชีวิตพบว่า
00:18:06กลุ่มตัวอย่างที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง
00:18:08สัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่เพิ่ม
00:18:11ขึ้นถึง 11 เปอร์เซ็นต์และคนที่นอนเกิน 8
00:18:14ชั่วโมงสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่
00:18:17เพิ่มขึ้นถึง 24 เปอร์เซ็นต์ชี้ให้เห็น
00:18:19ว่าจำนวนชั่วโมงการนอนที่น้อยไปหรือว่า
00:18:22มากไปก็มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสีย
00:18:25ชีวิตที่เพิ่มมากขึ้นค่ะพอทราบข้อมูลการ
00:18:29ศึกษาวิจัยกันไปแล้วทีนี้มาทำความรู้จัก
00:18:31กับการนอนหลับกันค่ะการนอนหลับเนี่ยจัด