- คำถาม:
- การกินอาหารแบบไม่กินเนื้อสัตว์ช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การงดกินเนื้อสัตว์ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ซึ่งช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมัน โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด
รายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 2 ตุลาคม 2564
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27และทางอ้อมทั้งสองแนวคิดสิ่งที่เหมือนกัน
00:02:31ก็คือการงดเว้นเนื้อสัตว์ซึ่งได้ประโยชน์
00:02:33ต่อสุขภาพเช่นได้วิตามินแร่ธาตุที่จำเป็น
00:02:37ต่อร่างกายรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระร่าง
00:02:40กายได้รับไฟเบอร์มากขึ้นช่วยเรื่องการขับ
00:02:43ถ่ายควบคุมน้ำหนักลดความเสี่ยงในการเกิด
00:02:46โรคเรื้อรังต่างๆเช่นเบาหวานความดันไขมัน
00:02:49โรคหลอดเลือดและหัวใจเป็นต้นขณะที่หลัง
00:02:53โปรตีนส่วนมากมาจากพืชเป็นหลักเช่น
00:02:55เต้าหู้พืชตระกูลถั่วธัญพืชการงดกินเนื้อ
00:02:59สัตว์แม้จะดีต่อสุขภาพแต่ต้องกินอาหารให้
00:03:02หลากหลายเพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหารใน
00:03:05ร่างกายซึ่งมีความเสี่ยงที่จะค่ะก็จะมี
00:03:07B12 และธาตุเหล็กนอกจากนี้การปรุงอาหาร