- คำถาม:
- ฮอร์โมน Growth Hormone มีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมน Growth Hormone หลั่งออกมาในช่วงเวลาที่เราหลับสนิท โดยเฉพาะช่วง 10:00 น. ถึง 2:00 น. ช่วยกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์ การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การเผาผลาญสารอาหาร และการพัฒนาความแข็งแรงของร่างกาย
รายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 2 ตุลาคม 2564
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:23ช่วงที่เรากำลังหลับสนิทอยู่นั้นค่ะต่อม
00:19:26ใต้สมองของเราหลังฮอร์โมนที่ชื่อว่า
00:19:28Growth Hormone ออกมาซึ่งเป็นฮอร์โมน
00:19:30ที่มีบทบาทในการกระตุ้นการแบ่งตัวการแบ่ง
00:19:34เซลล์ในร่างกายการซ่อมแซมส่วนต่างๆให้
00:19:36แข็งแรงรวมถึงการเผาผลาญสารอาหารเช่นกัน
00:19:40ค่ะโดย Growth Hormone ค่ะจะหลังมากให้
00:19:43ช่วงเวลาประมาณ 10:00 นปี 2 นี้นะคะแล้ว
00:19:46ก็หลังจากที่เราหลับไปแล้วเนี่ยโกส
00:19:48ฮอร์โมนใช้เวลากว่าจะเริ่มหลังเนี่ย
00:19:50ประมาณ 2 ชั่วโมงค่ะแปลว่าอย่างช้าสูตร
00:19:54ที่เราควรจะเข้านอนจริงๆก็คือไม่เกิน
00:19:56เที่ยงคืนนะคะเพราะว่าถ้าเราเข้านอน
00:19:58เที่ยงคืนกว่าโต๊ดฮอร์โมนจะหลายแล้วก็
00:20:00ประมาณปี 1 ปี 2 ซึ่งอาจจะหมดช่วงเวลา
00:20:03สำคัญของการทำงานของ Growth Hormone ไป
00:20:05แล้วค่ะโดยสรุปแล้วถ้าเรายิ่งนอนดึกก็
00:20:08ยิ่งทำให้โต๊ดฮอร์โมนทำงานได้น้อยลงค่ะ