- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดการอักเสบในร่างกาย?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเช่น ขนมปังขาว น้ำตาล ของหวาน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง น้ำอัดลม อาหารทอด อาหารแปรรูป เนื้อแดง และน้ำมัน เพราะทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง นำไปสู่โรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ สมองเสื่อม เบาหวาน และโรคข้อเสื่อม
กินเจ VS วีแกน ต่างกันอย่างไร l TNN HEALTH l 02 10 64
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:04ค่ะอาหารชนิดที่เราควรจะหลีกเลี่ยงเพราะ
00:09:07ว่าส่งผลต่อการอักเสบในร่างกายก็ได้แก่
00:09:10กลุ่มของคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปังขาวน้ำตาล
00:09:14ของหวานต่างๆค่ะ Send File ของทอด Soda
00:09:18นั่งอัดลมน้ำหวานหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำ
00:09:21ตาลสูงรวมถึงเนื้อแดงเนื้อสัตว์แปรรูปมา
00:09:24การีนและก็น้ำมันค่ะซึ่งอาหารเหล่านี้ค่ะ
00:09:27ถ้าทานในปริมาณที่มากเกินไปเกินความ
00:09:30ต้องการของร่างกายค่ะส่งผลให้เกิดการ
00:09:33อักเสบเรื้อรังทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ
00:09:36ได้ไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองเบาหวาน
00:09:39หัวใจอัลไซเมอร์โรคข้อเสื่อมค่ะขอบคุณที่