- คำถาม:
- การกินโปรตีนในสูงวัยควรปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน?
- คำตอบ:
- ควรกินประมาณ 1.6 ถึง 1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน โดยเฉพาะผู้ที่อายุเกินเลข 6
สูตรโกงอายุ ยิ่งอายุมาก ยิ่งเด็กลง แข็งแรง ไร้พุง ทำตามนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:29:36ตอกๆเอาน้ำหนักเราไปคูณ 1.6 ถ้าถ้าอายุ
00:29:42เกินเลข 6 ขึ้นไปนะถ้าอายุเกินเลข 6 เขไป
00:29:45ขอ 1.6 นะครับถึงอาจจะเป็น 1.7 กรัมต่อ
00:29:49น้ำหนักตัว 1 กกนะครับนั่นคือโปรตีนที่
00:29:53คุณต้องกินในทุกๆวันแล้วเพื่อนๆก็เอาไป
00:29:56หาร 3 นะครับหมออยากจะบอกแบบนี้ว่ายิ่ง
00:30:00เราอายุมากนะครับเราต้องการโปรตีนมากกว่า