- คำถาม:
- สิ่งที่ช่วยให้คนอายุมากขึ้นแต่ยังแข็งแรงและหน้าเด็กคืออะไร?
- คำตอบ:
- การฝึก functional movement หรือการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ เช่น การลุกนั่งอย่างถูกวิธี การพับสะโพก และการยกแขนให้สุด เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
สูตรโกงอายุ ยิ่งอายุมาก ยิ่งเด็กลง แข็งแรง ไร้พุง ทำตามนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:06คุณภาพนะฮะมาเริ่มกันเลยข้อแรกสูตรโกง
00:05:10อายุยิ่งอายุมากยิ่งเด็กยิ่งแข็งแรงนะ
00:05:14ครับเหมือน FC คนนี้ของหมอที่วัย 70 ปี
00:05:18แต่หน้าเด็กเหมือน 40 นะฮะเออทำยังไงนะ
00:05:22ครับอันดับแรกเลยคุณต้องรู้จักยาวิเศษ
00:05:26สำหรับสูงวัยคืออะไรรู้มั้ยอ่าเป็นยาที่