- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักไม่ใช่ตัวชี้วัดที่แม่นยำที่สุดในการประเมินผลการลดพุง?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำหนักตัวอาจคงที่หรือไม่เปลี่ยนแปลงแม้ร่างกายจะปรับปรุงไปในทางที่ดีแล้ว ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและไขมันลดลงพร้อมกัน กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ดังนั้นการประเมินผลควรพิจารณาจากสัดส่วนร่างกาย ความเฟิร์มของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และภาพถ่ายร่างกายแทนการดูแค่น้ำหนักตัวเพียงอย่างเดียว
ลดพุงย้วย พุงห้อย พุงมาน้อย เร่งด่วน 5 กิโล ให้ทำตาม 5 ขั้นตอนนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:42ท้ายให้คุณไปชั่งน้ำหนักแต่น้ำหนักไม่ได้
00:04:45บอกผลได้ 100% เพราะว่าคุณอาจจะกล้าม
00:04:47เนื้อสูงขึ้นและไขมันลดลงพร้อมๆกันทำให้
00:04:50น้ำหนักคุณคงที่แต่จริงๆแล้วสัดส่วนคุณดี
00:04:53ขึ้นระบบเผาผลาญคุณดีขึ้นอะไรหลายๆอย่าง
00:04:56ของคุณดีขึ้นหมดเลยหากใครดูจนจบนะครับ
00:04:59พิมพ์สรุปลงมาในคอมเมนต์หรือจะถามคำถามลง