- คำถาม:
- การกินโปรตีนที่มีไขมันอิ่มตัวสูงส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินโปรตีนที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เนื้อหมู 3 ชั้น หรือเนื้อสัตว์ใหญ่ จะกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอลให้เพิ่มขึ้นมากกว่าอินซูลิน ทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะเผาผลาญพลังงานแบบเครียด ซึ่งส่งผลให้ตับผลิตไขมันและไตกีสไลน์มากขึ้น
EP6.1 เคสค่าเลือดคนพุงตับ สายแป้ง กิน KCD โปรตีนเยอะกับการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ และ Weight Training
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:34ไขมันสูงและปานกลางปะปนกันนะถ้ากินใน ลักษณะเนี้ยนะการตอบสนองหรือปฏิกิริยาของ
00:06:44ฮอร์โมนในร่างกายก็จะมีการกระตุ้น คอร์ติซอล
00:06:50มากกว่าอินซูลินอืมันแชต่างๆจะเป็นแอชใน ฮอร์โมนสะสมพลังงานที่เป็นฮอร์โมนเครียด
00:07:00ฮะฮอร์โมนเครียดนะซึ่งน้ำตาลไม่ขึ้นอ่า ไตกีสไลไม่สูงครับนะโตคอเลสเตอรอลจะสูง
00:07:08ldl สูงนะแต่เป็น type a แล้ว hdl ก็ สูงครับแต่ต้องถูกต้องนะฮก็คือโปรตีนไข