- คำถาม:
- ทำไมการกินผลไม้สดถึงดีกว่าน้ำผลไม้?
- คำตอบ:
- เพราะผลไม้สดมีกากใยจากเนื้อผลไม้ ซึ่งช่วยควบคุมการดูดซึมน้ำตาลในร่างกายได้ดีกว่าการดื่มน้ำผลไม้ที่ไม่มีกากใย
เทคนิคลดน้ำตาล ลดหวานเพื่อสุขภาพ : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42แนะนำให้รับประทานผลไม้สดมากกว่าน้ำผลไม้
00:00:46เพราะผลไม้สดจะได้กากใยจากเนื้อผลไม้ด้วย
00:00:50ออกกำลังกายหรือขยับร่างกายอยู่เสมออ่าน
00:00:54ฉลากสินค้าเพื่อหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มี