- คำถาม:
- กล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาความแข็งแรงของข้อเข่าคือกล้ามเนื้อใด?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาความแข็งแรงของข้อเข่าคือกล้ามเนื้อหน้าขา (Quadriceps) เพราะมีบทบาทหลักในการเหยียดเข่าและรองรับน้ำหนักของร่างกายขณะเดินหรือลุกนั่ง
ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม สร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าให้แข็งแรงสุดๆ ท่านั่ง ท่ายืน [ตอนที่3] #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:23ร้อยนะครับเดี๋ยวเราจะไปเริ่มพัฒนาการ
00:05:25สร้างกล้ามเนื้อกันแล้วมาเริ่มกันที่
00:05:27กล้ามเนื้อมัดแรกมัดที่สำคัญที่สุดสำหรับ
00:05:29ปัญหาข้อเข่านะครับนั่นก็คือกล้ามเนื้อ
00:05:31หน้าขานั่นเองโดยในวีดีโอนี้นะครับเราจะ
00:05:34ต่อยอดจากวีดีโอที่แล้วโดยการพยายามเพิ่ม
00:05:36น้ำหนักให้เพิ่มมากขึ้นนะครับสำหรับทุก