- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่จึงช่วยลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันได้?
- คำตอบ:
- ไข่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ซึ่งร่างกายต้องใช้พลังงานมากในการย่อยและดูดซึม ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นถึง 20 ถึง 35% และไม่จำเป็นต้องกลัวคอเลสเตอรอลสูงหากกินไม่เกิน 2 ฟองต่อวัน
9 อาหารเร่งการเผาผลาญไขมันและลดพุงอย่างเร่ง rerunด่วน | คลิปสรุป EP86
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:32พระเรียกมีความหลากหลายทางกันทานอาหารนะ
00:02:35ครับถ้าอาหารอย่างที่ 5 ครับเป็นอาหารที่
00:02:37เราคุ้นเคยกันดีครับก็คือไข่นั่นเองครับ
00:02:40ไข่ครับจะไข่เป็ดหรือไข่ไก่ก็ได้ครับไข่
00:02:44เป็นโปรตีนชั้นดีครับยิ่งโปรตีนชั้นดี
00:02:47เท่าไหร่ร่างกายจะยิ่งใช้พลังงานในการเผา
00:02:49ผลาญเพื่อดูดซึมมากเท่านั้นครับนะครับ
00:02:52แล้วก็จะมีวิจัยนะครับว่าเรื่องการเผา
00:02:56ผลาญได้ถึง 20 ถึง 35% กินทั้งไข่ขาวรวม
00:03:00ถ้าอยากได้เลยนะครับไม่ต้องกลัวครับใน
00:03:02ปัจจุบันนะครับไทยแดงไม่ได้ทำให้เกิดเรา
00:03:04สูงจนน่ากลัวจะเกินไปถ้าท่านกินวันนึงไม่
00:03:07เกิน 2 ฟองเนี่ยสบายๆครับแนะนำให้ยืมตอน
00:03:09เช้านะครับแล้วก็จะได้หยิบไปยาวๆนะครับ
00:03:12ช่วยลดความอ้วนได้อีกทางหนึ่งครับอาหาร