- คำถาม:
- ไขมันดีคืออะไร และทำไมควรกินไขมันดีแทนการลดไขมันทั้งหมด?
- คำตอบ:
- ไขมันดีคือไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ไขมันในอะโวคาโด น้ำมันมะกอก และปลาแซลมอน ซึ่งช่วยเพิ่ม HDL ลดไขมันเลว และเสริมระบบฮอร์โมน จึงไม่ควรลดไขมันดีโดยเด็ดขาด
10 สุดยอดอาหาร ล้างไขมันเลว ลดพุง เพิ่มกล้ามเนื้อ ใน 30 วัน | หมอท๊อป EP529
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11เป็นผลไม้ที่สุดยอดและยอดเยี่ยมมากนะครับ
00:03:14เป็นแหล่งของไขมันดีนะครับที่เยอะมากๆ
00:03:16ซึ่งเวลาเรามีไขมันดีเยอะๆเนี่ยนะครับจะ
00:03:19ทำให้ระบบฮอร์โมนเราดีเป็นความเข้าใจผิด
00:03:22กันมานานเลยครับว่าถ้าเราลดไขมันเยอะๆ
00:03:24เนี่ยสุขภาพเราจะดีซึ่งผิดมากๆคือไขมัน
00:03:27เลวเนี่ยเราควรลดครับแต่ไขมันดีเนี่ยเรา
00:03:30ห้ามลดเด็ดขาดเพราะว่าเจ้า hdl ที่สูง
00:03:33ขึ้นเนี่ยจะช่วยทำให้ท่านมีชีวิตยืนยาว
00:03:36และจะไปลดเจ้า ldl และไตรกีสไลที่เป็นไข
00:03:38มันเลวนั่นเองนะครับจะทำให้หลอดเลือดท่าน