- คำถาม:
- ทำไมปลาแซลมอนถึงถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ?
- คำตอบ:
- ปลาแซลมอนมีโอเมก้า 3 สูงโดยเฉพาะ EPA และ DHA ซึ่งช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ปรับการทำงานของสมอง และลดไขมันเลว รวมถึงช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่นดีขึ้น
10 สุดยอดอาหาร ล้างไขมันเลว ลดพุง เพิ่มกล้ามเนื้อ ใน 30 วัน | หมอท๊อป EP529
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:55ข้างสูงมากๆซึ่งเจ้าตัว epa และ dha
00:04:57เนี่ยนะครับเป็นโอเมก้า 3 ที่จะช่วยบำรุง
00:05:00ร่างกายตั้งแต่เด็กจนถึงวัยกลางคนวัยผู้
00:05:03ใหญ่วัยไหนก็ตามโอเมก้า 3 คือดีแบบสุดๆ
00:05:07แล้วมันอยู่ในเจ้าปลาแซลมอนนี่แหละนะครับ
00:05:09ท่านจะกินดิบก็ได้กินสุกก็ได้กินกึ่งสุก
00:05:12กึ่งดิบก็ได้ปลาแซลมอนนี่เป็นอะไรที่ทาน
00:05:15ได้หลากหลายลมควันก็สามารถทานได้ก็สลับๆ
00:05:18กันทานให้หลากหลายนั่นเองนะครับตัวปลา
00:05:20แซลมอนเนี่ยนะครับท่านทานเป็นประจำท่านจะ
00:05:23เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีท่านจะได้รับไข
00:05:25มันดีจากไขมันของปลาแซลมอนลดไขมันเลวแล้ว
00:05:28ปลาแซลมอนเนี่ยทานแล้วอิ่มนานท่านจะไม่
00:05:31อยากทานอาหารจุบจิบท่านจะแบบไม่หิวโหยน้ำ
00:05:34ตาลนะครับแล้วร่างกายของท่านจะมีระบบเผา
00:05:37ผลาที่ดียังไม่พอครับพวกโอเมก้า 3 เนี่ย
00:05:40จะลดการอักเสบของร่างกายนะครับปรับปรุง
00:05:43การทำงานของสมองนะครับผมแนะนำนะครับท่าน
00:05:46อาจจะย่างนะครับหรืออบนะครับหรืออาจจะจี่
00:05:49ในเนยแท้หรือว่าน้ำมันมะกอก Extra vergin