- คำถาม:
- เหตุใดการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารจึงช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำ 15 นาทีก่อนมื้ออาหารช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น และช่วยลดปริมาณการกินอาหารลงประมาณ 20-30 เปอร์เซ็นต์ต่อการรับประทานแต่ละครั้ง
10 สุดยอดอาหาร ล้างไขมันเลว ลดพุง เพิ่มกล้ามเนื้อ ใน 30 วัน | หมอท๊อป EP529
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:03นะครับอันดับที่ 4 ครับก็คือการดื่มน้ำ
00:17:06ตลอดทั้งวันโดยเฉพาะดื่มน้ำ 15 นาทีก่อน
00:17:10มื้ออาหารทุกๆมื้อจะช่วยทำให้ระบบการย่อย
00:17:13ดีขึ้นระบบเผาผลาญดีขึ้นและนะครับท่านจะ
00:17:16ทานน้อยลงอย่างน้อยประมาณ 20-30 per แบบ
00:17:20ออโตเมตินั่นเองครับต่อไปครับผมจะแนะนำ
00:17:23คลาสเรียนเล็กน้อยนะครับท่านที่ไม่สนใจ