- คำถาม:
- โพรไบโอติกคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- โพรไบโอติกคือเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ช่วยบำรุงระบบทางเดินอาหาร ปรับสมดุลจุลินทรีย์ ลดภาวะอักเสบเรื้อรัง ทำให้ร่างกายอิ่มนาน ลดความอ้วน และช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
อาหาร 5 ชนิด ช่วงไอเอฟ ลดน้ำหนักเร็วสุดๆ
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:39:23ขอฟังดีๆนะครับน้านี้อันที่ 3 เครปสุดยอด
00:39:28อาหารเลยนะแบบหลายคนไม่รู้ว่ากินอาหารที่
00:39:33มีเชื้อโพเวลล์ติกแล้วคุณจะผอมเร็วแต่
00:39:37สำคัญมากๆว่า
00:39:39ร้านอาหารเหล่านี้ต้องธรรมชาติ 100%
00:39:45ฮะโอเคไหมอาหารโทรไม่ติดเหล่านี้ต้อง
00:39:48ธรรมชาติ 100% นะครับมีอะไรบ้างอยู่ในรูป
00:39:51นี้เลยนะครับเพื่อนครับอ่าเดี๋ยวระหว่าง
00:39:54ที่โม้กนะครับเอาน้ำสักครู่นะเพื่อนครับ
00:39:57อ่ะโน้ท
00:40:02ขอ
00:40:17ที่อยู่ก็
00:40:20อยู่ก็คอแห้งนะครับที่งานเติมน้ำหาที่ไม่
00:40:23เอานะมาเติมให้แล้วนะครับขอบคุณครับ
00:40:25ขอบคุณครับน่ะอ้ะขอน้ำหน่อยนะครับอ่ะ
00:40:29โน้ท
00:40:34ม.คมีอานิสงส์คงที่บอกว่ายกเกิดจากพืชดี
00:40:39มากนะครับ
00:40:40ดีมากๆเลยนะคุณพวงทิพย์นี้หุ่นดีมากๆเลย
00:40:43นะครับออกกำลังกายส่งรูปให้หมดทุกเช้าเลย
00:40:46นะฮะสุดยอดนะครับใครอยากคุณดีนะครับลองไป
00:40:50ดูคุณพวงทิพย์นะครับนะออกกำลังกายทุกเช้า
00:40:52เลยนะครับ
00:40:53หา
00:40:55คุณรสสุคนธ์นะครับบอกว่าสวัสดีค่ะเข้ามา
00:40:58ดูไม่ทันนะครับเส้นบุกอร่อยค่ะคุณหมอใช่
00:41:01อ่ะแต่หมูอร่อยแล้วก็ผอมด้วยนะครับณที่
00:41:05นี้ครับกลุ่มอาหารกลุ่มที่ 3 นะครับคือ
00:41:07รูปข้างล่างนี้เลยครับคืออาหารนะครับโคร
00:41:13ไบโอติก Witch มาเพราะลิลิตคือเต็มไม่ได้
00:41:16จุลินทรีย์ครับเรามาไล่กันมีอะไรบ้างนะ
00:41:19ครับอ่ะมีตั้งแต่โยเกิร์ตน้าขอเป็น
00:41:22โยเกิร์ตจากธัญพืชเคเฟอร์นะครับสาวเอ้อ
00:41:26เค้าพวกผักดองทั้งหลายนะครับกิมจิเนาะน้ำ
00:41:30ซุปมิโซะนะครับเต็มเตะเนาะคอมบูชาถั่ว
00:41:35เน่านะนี้นะครับน้า Tour เน่านัตโตะใคร
00:41:38ที่
00:41:39ไขมันอุดตันในเลือดหรือว่าเคยเป็นไขมัน
00:41:43อุดตันในเลือดใครที่อีอ้วนนะครับแล้ว
00:41:47กระดูกพรุนอ้วนแล้วกระดูกคุณนะลูกถึงอายุ
00:41:53มาก
00:41:54ก็ต้องกินนัดตกเป็นประจำ
00:41:59อุ้ยทำไมป้าค่อยรู้บ้างว่าทำไมใครที่เคย
00:42:03ขายมันอุดตันในเลือดใครที่เคย
00:42:06นะกระดูกพ่นหรือว่าครูพลอยู่ไม่เคยกับคุณ
00:42:10แล้วคุณเลยเนอะทำไมถึงต้องกินนัดตกนะครับ
00:42:14ถ้าใครรู้บ้างว่าทำไมถึงต้องกินนะโต๊ะนะ
00:42:16ครับน้า
00:42:17นี่นะโตของมุกเองนะหน้าตาจะเป็นอย่างนี้
00:42:21คนเดินครับให้แม่อ่าถั่วเน่านัตโตะนะครับ
00:42:24เขาจะหยิบยื่นเยอะๆนะครับเพื่อนครับเนี่ย
00:42:28เราคุโมะแกะให้ดูเลยนะครับแกะให้ดูเลย
00:42:31ด้วยครับถั่วเน่านัตโตะเป็นยังไงนี่
00:42:34เพื่อนดูนะครับใครยังไม่รู้แคปหน้าจอนี้
00:42:36ไว้นะครับน่ะเพื่อนดูดูความเยิ้มนะครับ
00:42:39ไม่ต้องที่มันมีรายงานว่าอะไรดุดูความยืม
00:42:42นะพี่งั้นน่ะเอาขึ้นมานิดนึงอ่ะอันนี้ไง
00:42:45ติดต่อแขนด้วยโอ้โหนี่นะครับตั๋วนะโต๊ะ
00:42:49ยืนยืนเยอะๆนะครับโอโห้
00:42:52นะโอเคครับ
00:42:55ทีมงานที่ไม่ชอบนะครับที่บ้านบอกว่ากิน
00:42:58แล้วตดนะครับมาถึงแล้วบอกว่ากินข้าวทีงาน
00:43:02ว่าทีมงานกินแล้วตดนะครับ
00:43:06R แต่ว่ากินแล้วมันดีมากเพราะอะไรครับ
00:43:09เพราะว่าเฉลยเลยนะโต๊ะมีวิตามิน K2 ครับ
00:43:12เพื่อนครับวิตามิน K2 เนี่ยเขาช่วยชะลอ
00:43:15กระดูกพรุนเขาช่วยควบคุมแคลเซียมให้อยู่
00:43:18ในกระดูกเรานะเพราช่วยควบคุมให้แคลเซียม
00:43:21เนี่ยไม่ไปเกาะตามหลอดเลือดแดงนะครับ
00:43:24วิตามิน K2 เขาช่วยให้แคลเซียมที่ไปอยู่
00:43:28ผิดที่กลับเข้าไปอยู่ถูกที่อย่างเช่น
00:43:31แคลเซียมไม่ควรอยู่ในหลอดเลือดแดงเพราะ
00:43:34ว่าเขาให้เราแดงเกิดขึ้นเขาก็จะค่อยๆตัน
00:43:36รู้ว่าจะค่อยติดยิ่งความดันสูงนะครับก็จะ
00:43:39เกิดการฉีกขาดนะครับเพื่อจะมีคนละเศร้ามี
00:43:42เกิดเลือดมีเพจเลตมีเลือดแดงเลือกขาหมู
00:43:44ดุดจนตันจนตายนะครับนะดังนั้นวิตามิน K2
00:43:49เขาจะช่วยเอาแคลเซียมเนี้ยตอนหลับไปเก็บ
00:43:51ที่กระดูกครับทำให้กระดูกพรุนช้าลงนะครับ
00:43:55ทำให้เราลดโอกาสการเกิดมีแคลเซียมและขาย
00:44:00หมดตันในเลือดนะครับน้าดังนั้น
00:44:03จะไปหามากินนะไม่ลองหามากินกันใครกินบ้าง
00:44:07ใครกินถั่วนัตโตะเพื่อนครับใครกินพิมพ์
00:44:10บอกหน่อยว่ากินใครไม่รู้จักเพลงไม่รู้จัก
00:44:14ใครจะลองไปหามากินอ่าก็ลองไปหามากินถ้า
00:44:18เกิดใครกินไปแล้วแล้วแบบหมอไม่ไหวมันจะ
00:44:20อ้วกนะครับก็ไปหาเป็นวิตามินเสริมมานะ
00:44:23ครับซึ่งผมก็กิน K2 เสริมอยู่ในฟอร์มของ
00:44:27ดี 3 นะครับอยู่ในฟอร์มของดี 3 นะเพื่อนๆ
00:44:31พิมพ์ว่าดีอีเคนะครับเนาะใครที่หากินไม่
00:44:35ได้เลยนะครับใครที่แบบโอ้โหฉันไม่สันทัด
00:44:39นะก็ไปกินดี 3 K2 เอาได้นะครับมันพิมพ์
00:44:43ว่าดี K นะครับ
00:44:46ฮะโอเคนะครับน้าที่นั่นหรอว่าโฆษณาดีขึ้น
00:44:50มาระหว่างลายนี่ไม่ค่อยเกี่ยวกับม้งนะ
00:44:52ครับ Facebook เค้าใส่เข้ามาให้นะครับ
00:44:55เนื่องจากเรามีคนดูเยอะนะ facebook เค้า
00:44:58ก็ใส่โฆษณามานะครับน้าโกสะนาขึ้นโดนโดน
00:45:01ทีมงานนะทีมงานงงนะครับไม่ได้ไม่ได้โฆษณา
00:45:04ของโม้งนะครับเป็นโฆษณาโอเกะ
00:45:07หาเพื่อนครับอ้าเรากลับมาที่อาหารบำรุงลำ
00:45:10ไส้นะครับนะทีมงานครับลูกต่อไปเลยคนกาย
00:45:15อะไรล่ะที่อาหารบำรุงลำไส้กินแล้วผอมเร็ว
00:45:17นะครับนั่นก็คือการบำรุงเชื้อจุลินทรีย์
00:45:21ให้สมดุลนะครับนั่นก็คือ symbiosis นับ
00:45:25symbiosis นะครับนะไม่ใช่บิสไบโอซิสใคร
00:45:30ที่อ้วนอยู่ตอนนี้นะครับใครที่อ้วนอยู่
00:45:33ตอนนี้มีผมอยู่ตอนนี้นะหรือว่ามีโรคอย่าง
00:45:36อื่นอยู่นะครับเชื้อในลำไส้เพื่อนๆน่าจะ
00:45:39ไม่ค่อยดีแล้วนะครับน่าจะไม่ค่อยดีนะครับ
00:45:43ดังนั้นเวลาที่ช่วยเราไม่ดีมันดูรูปข้าง
00:45:45บนนี้นะครับตั้งเวลาเชื้อไม่ดีเนี่ยลำไส้
00:45:49ของเรามันจะมีเซลล์ที่คุ่มนะหุ้มผนังลำ
00:45:52ไส้เมื่อเชื้อไม่ดีปุ๊บลำไส้มันจะเกิดการ
00:45:55ฉีกขาดนะครับลำไส้จะเกิดการฉีกขาดแบบคือ
00:45:58ตัวลำไส้ยังไม่ฉีกขาดแต่เยื่อบุเนี่ยมัน
00:46:01จะเกิดการฉีกขาดเป็นรูนิดนึงนะเป็นรู้
00:46:04ระดับแบบ Micro สเปคหน้าแบบเล็กมากซึ่ง
00:46:07รู้เหล่านี้มันจะทำให้สารอักเสบสารพิษ
00:46:11แบคทีเรียท็อกซินเชื้อราเชื้อไวรัสเนี่ย
00:46:14มันหลุดไปในกระแสเลือดของเราจากลำไส้รวม
00:46:17ถึงอุจจาระของเราด้วยนะครับแล้วนะกูจะล่า
00:46:20ของเราก็จะหลุดมาด้วยนะทำให้เราเกิดภาวะ
00:46:23อักเสบทั่วร่างกายนะครับเกิดภาวะอักเสบ
00:46:27ทั่วร่างกายทำให้เราอ้วนไม่หายอ้วนไม่
00:46:32เลิกนะครับคะดังนั้นนะครับเพื่อนๆครับดู
00:46:36นะกลไกเวลาเกิดดิสก์ใบเสร็จเกิดอะไรขึ้น
00:46:38หนึ่งเชื้อจุลินทรีย์ saccharomyces นะ
00:46:42ครับจะโต
00:46:43สูงขึ้นนะครับนะจะลดลงขออภัยครับแซค
00:46:46เครลิค fermentation น่าจะเกิดกัดเบเยอร์
00:46:50ที่สูญเสียนะครับส่วน chain fatty Acid
00:46:54หรือว่ากดไขมันโซ่ขนาดสั้นเนี่ยจะถูกหลัง
00:46:57น้อยลงแล้วสารเนี่ยนะครับ SA คือสารที่จะ
00:47:01ทำให้เราอิ่มนานคือสารที่จะทำให้เราเนี่ย
00:47:03อิ่มนะครับคือสารที่ทำให้เราไม่หิวนะครับ
00:47:07พอเวลาลำไส้รั่วจะเกิดอะไรนะครับคอโมน
00:47:10อิ่มต่างๆก็จะถูกหลังรถลงมาหมดเลยไม่ว่า
00:47:13จะเป็น glp-1 แทบตาย yy นะครับรวมถึงนะ
00:47:16รวมถึงพวกสารอักเสบต่างๆก็จะหลั่งสูงขึ้น
00:47:21นะครับหนูจะเป็นเทียน Alpha il-6 หรือ
00:47:24ว่า seriously โปรตีนนะครับดังนั้นสิ่ง
00:47:26ที่คุณต้องทำเลยคือบำรุงเชื้อในลำไส้โดย
00:47:29การหนึ่งเลิศของหวานเลิกอาหารแปรรูปเลิก
00:47:33หญ้าหวานเลิกน้ำตาลและแล้วก็เพิ่มอาหารผม
00:47:37บอกไว้ในร้ายนี้นะครับหรือเราจะไปทางลัด
00:47:42นะครับก็คือกินควบคู่กับอาหารธรรมชาตินะ
00:47:45ไม่ใช่บอกให้ไปทางนั้นคืนเลิกกินอาหาร
00:47:47ธรรมชาติไม่ใช่แต่เราสามารถเสริมสูตรได้
00:47:51คือกินโพรไบโอติกนะครับกินโพรไบโอติกสูตร
00:47:55นะครับคือเชื้อหลากหลายสายพันธุ์มาก
00:47:58กว่า 20 สายพันธุ์มีจำนวนมากกว่าแสนล้าน
00:48:02ตัวแล้วก็มีเทคโนโลยีทนต่อกรดทนต่อความ
00:48:05ร้อนในบ้านเราด้วยนะครับถ้าใครอยากศึกษา
00:48:09เพิ่มนะครับอยากได้โพรไบโอติกนี้นะครับ
00:48:12ลองถามทีมงานโอ๋นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าสน
00:48:15ใจ
00:48:16โพรไบโอติกนะครับลองไปดูเป็นแนวทางแล้วก็
00:48:20หาหาตัวที่ใกล้เคียงนะครับตามร้านสะดวก
00:48:24ซื้อหรือคลินิกหรือโรงพยาบาลชั้นนำได้เลย
00:48:27นะครับเพื่อนพิมพ์ว่าโพรไบโอติกแต่ว่า
00:48:31สูตรของโอ๊คไม่มีที่อื่นแต่ยังไม่เห็นไม่
00:48:34มีที่ไหนนะครับนะเพราะว่ามันเชื่อมันเยอะ
00:48:37มะน่าเชื่อมัน 20 ตัวเป็นแสนล้านเลยนะ