- คำถาม:
- โปรตีนมีบทบาทอย่างไรในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายจะใช้เฉพาะเมื่อไม่มีน้ำตาลหรือแป้งเหลืออยู่ จึงควรกินโปรตีนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผอมแบบไม่ต้องกินคลีน หุ่นลีนแบบไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ใน 3 มื้อ กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:26พิเศษนิดนึงตรงที่เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่าง
00:02:29กายเรามีน้ำตาลกับแป้งหรือไขมันโปรตีนจะ
00:02:32ไม่ถูกเอามาใช้เพราะมันเป็นสิ่งที่สำคัญ
00:02:35ในการเอาไปสร้างสารต่างๆในร่างร่างกาย
00:02:38เช่นน้ำย่อยฮอร์โมนต่างๆเอนไซม์ต่างๆนะ
00:02:41ครับแล้วก็ซางกล้ามเนื้อด้วยนะครับเพราะ
00:02:44ฉะนั้นถามว่าเวลาร่างกายเราทรุดโทรมเจ็บ
00:02:47ป่วยก็โปรตีนนี่แหละเป็นตัวซ่อมแซมเหมือน
00:02:49ที่เราเคยท่องตอนเด็กๆว่าโปรตีนทำหน้าที่
00:02:51ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอนะครับเนี่ย
00:02:54แหละเพราะฉะนั้นเจ้าโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไข
00:02:56มันใครที่เคยคำนวณแคลอรี่มาก่อนเนี่ยจะ