- คำถาม:
- อะไรคือสารอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย?
- คำตอบ:
- สารอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกายมี 3 ชนิด ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน
ผอมแบบไม่ต้องกินคลีน หุ่นลีนแบบไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ใน 3 มื้อ กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:30อยู่ทั้งหมด 3 อย่างด้วยกัน 1 คือกลุ่ม
00:00:33ที่เป็นโปรตีนนะครับ 2 คือกลุ่มที่เป็น
00:00:36คาร์โบไฮเดรตบางคนบอกคุณหมอชื่อคุ้นมาก
00:00:38เลยค่ะคาร์โบคาร์บไฮเดรตพวกนี้มันก็คือ
00:00:40พวกแป้งและน้ำตาลนะครับและกลุ่มที่ 3 ก็
00:00:42คือพวกกลุ่มที่เป็นไขมันวันเนี้ผมจะเน้น
00:00:45ย้ำ 3 กลุ่มนี้หลักๆโอเคมยซึ่งถ้าเราจะไป