- คำถาม:
- ทำไมร่างกายถึงต้องการสารต้านอนุมูลอิสระ?
- คำตอบ:
- เพราะอนุมูลอิสระเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารแปรรูป ควันมลพิษ สูบบุหรี่ หรือแม้แต่การออกกำลังกายหนักเกินไป ซึ่งทำให้เกิดการทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อเรื้อรัง จึงจำเป็นต้องมีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยลดหรือหยุดการเสื่อมนี้ และรักษาสมดุลภายในร่างกาย
สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) โดย พญ. ฉัตรดาว จางวางกร
จากช่อง:NuSkin ThChannel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05ปวงเลยคราวนี้ค่ะเมื่อเราไม่ต้องการให้
00:01:08เกิดสนิมของเซลล์หรือว่าเกิดการที่อนุมูล
00:01:11อิสระมาทำลายเซลล์มาทำลายเนื้อเยื่อร่าง
00:01:13กายที่ทำให้ร่างกายเนี่ยมีผิวหนังแก่
00:01:16เหี่ยวหย่อนคล้อยอะไรแบบนี้เนี่ยจะทำยัง
00:01:19ไงดีเราก็จำเป็นที่จะต้องได้สารต้านอนุมล
00:01:22อิสระหรือว่า and Sea of Dance ที่
00:01:24เพียงพอนั้นเองนะคะดังนั้นนะคะสารต้าน
00:01:27อนุมูลอิสระเนี่ยเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับ
00:01:30ร่างกายเลยนะคะคราวนี้สารต้านอนุมูลอิสระ
00:01:33เนี่ยจะได้ต่างไหนก็ได้มาจากพืชผักผลไม้
00:01:36นั่นเองค่ะแต่ปัญหาคือว่าถามกันตรงๆนะว่า
00:01:39ในแต่ละวันเนี้ยเรารับประทานพืชผักผลไม้
00:01:42ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นพอไหมนะคะ
00:01:46และนอกจากนี้นะคะรับประทานยังไม่พอใช่ไหม
00:01:49คะยังเพิ่มเติมเสริมอนุมูลอิสระให้กับ
00:01:52ร่างกายด้วยนะคนเราเนี่ยไม่ว่าจะเป็นการ
00:01:54รับประทานอาหารปิ้งย่างอาหารแปรรูปนะคะ
00:01:57ควันมลพิษมลภาวะต่างๆการสูบบุหรี่ไม่ว่า
00:02:01จะสูบเองหรือว่าเป็น Second Hand Smoke
00:02:03นี้นะคะได้กลิ่นควันบุหรี่เนี่ยก็ได้
00:02:05อนุมูลอิสระนะคะน้องตัวนี้ขาสั้นดื่ม
00:02:08เหล้าแอลกอฮอล์ต่างๆก็ทำให้เกิดอนุมูล
00:02:10อิสระในร่างกายยังไม่เพียงแต่เท่านี้นะคะ
00:02:13คนที่ชอบออกกำลังกายหนักที่มากเกินควรค่ะ
00:02:16ก็ทำให้เกิดอนุมูลอิสระขึ้นในร่างกายทีม
00:02:19มากขึ้นอีกยังไม่รวมถึงความเครียดและการ
00:02:22นอนน้อยด้วยเนอะเพราะฉะนั้นค่ะจำเป็น
00:02:25อย่างยิ่งที่เราจะต้องได้รับสารต้าน
00:02:27อนุมูลอิสระที่มีความเหมาะสมนั้นคืออยู่