- คำถาม:
- โปรตีนธรรมชาติช่วยให้อิ่มได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- โปรตีนธรรมชาติ เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่ว ช่วยให้อิ่มได้เพราะมีโครงสร้างที่ย่อยช้าและส่งสัญญาณความอิ่มให้สมอง ทำให้ลดความอยากอาหารได้ดีกว่าโปรตีนเสริมหรือผลิตภัณฑ์สังเคราะห์
ลดน้ำหนัก 20 กิโล แต่ออกกำลังกายแค่ 10-15 นาที เพราะทำสิ่งนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:57เรื่องของรโปรตีนกินโปรตีนให้อิ่มและต้อง
00:21:00เป็นโปรตีนธรรมชาติด้วยนะได้แก่พวกเนื้อ
00:21:03สัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้พวกเนี้ยคุณถึงจะ
00:21:06อิ่มถ้าคุณไปกินเวย์โปรตีนไม่อิ่มหรอก
00:21:08โอเคป่าหรือพวกโปรตีนเชคพวกเมันไม่อิ่ม
00:21:10หรอกหลายคนกินก็จะรู้ว่ากินนานๆแล้วไม่
00:21:12มันไม่อิ่มนะครับต้องเป็นโปรตีนจาก
00:21:14ธรรมชาติในสัดส่วนเทียบกับน้ำหนักที่
00:21:17เหมาะสมนะแล้วก็ในเรื่องอะไรอีกในเรื่อง