- คำถาม:
- ทำไมหัวใจไม่สามารถเต้นเร็วเกิน 100 ครั้งต่อนาทีได้?
- คำตอบ:
- หัวใจไม่สามารถเต้นเร็วเกิน 100 ครั้งต่อนาทีได้เพราะมันต้องมีช่วงบีบเพื่อสูบเลือดออกไป และช่วงคลายเพื่อรับเลือดกลับเข้ามา หากเต้นเร็วเกินไป จะไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับช่วงคลาย ทำให้เลือดไม่สามารถเข้าไปเติมในหัวใจได้เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับเลือดเพียงพอ
ลดน้ำหนัก 27 กิโล จาก 108 เหลือ 81 โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ไม่ต้องคาร์ดิโอ โซน 2 เหมือนคนอื่น
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:55คนเราเต้นเร็วเกินไปจะเกิดอะไรขึ้นอ้าหัว
00:05:59ใจคนเรานะหมอ 1 สมมุติแบบนี้นะครับเนาะ
00:06:01เหตุผลที่หัวใจคนเราต้องเต้นแค่ 60-1
00:06:03ครั้งเนี่ยถ้าเต้นเร็วกว่านั้นหรือช้า
00:06:05กว่านั้นมันจะไม่ดีคือหัวใจทำหน้าที่ใน
00:06:07การบีบเพื่อเป็นการเหมือนเป็นปั๊มปิ้งนะ
00:06:10ครับเป็นปั๊มเพื่อสูบเอาเลือดที่อยู่ใน
00:06:12หัวใจเนี่ยพุ่งออกไปตามเลือดแล้วก็วิ่งไป
00:06:15เลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายถ้าหัวใจของคุณ
00:06:17เต้นเร็วมากจะเกิดอะไรขึ้นเอ่ยเลือดจะไม่
00:06:20ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายเพราะจริงๆ
00:06:23แล้วหัวใจของคุณมีช่วงบีบกับช่วงคลายตัว
00:06:26ช่วงที่บีบคือเอาเลือดที่อยู่ในหัวใจวิ่ง
00:06:29ออกออกไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายช่วง
00:06:31ที่คลายคือช่วงที่หัวใจของคุณรับเลือด
00:06:34กลับเข้ามาอ่าเพราะฉะนั้นถ้าสมมุติว่ามัน
00:06:37เต้น 1,000 ครั้งต่อนาทีจะเกิดอะไรขึ้น
00:06:39บีบๆๆคล้ายๆแบบนี้เลือดหัวใจเนี่ยรับ
00:06:41เลือดทันมั้ยรับไม่ทันเพราะฉะนั้นการที่
00:06:43มันเต้นเร็วมากเกินไปเนี่ยร่างกายจะไม่มี
00:06:46เลือดเข้าไปเติมอยู่ในหัวใจเพื่อจะบีบออก
00:06:48ไปเลยนะครับเพราะฉะนั้นอัตราการเต้นที่
00:06:50เหมาะสมจริงๆก็เลยอยู่ประมาณ 60-100
00:06:52ครั้งเต้นช้าไปก็ไม่ดีคือร่างกายรับเลือด