- คำถาม:
- โปรตีนธรรมชาติช่วยลดไขมันในช่องท้องอย่างไร?
- คำตอบ:
- โปรตีนธรรมชาติช่วยลดไขมันในช่องท้องเพราะเป็นกลุ่มอาหารที่อิ่มนานที่สุด มีค่าดัชนีความอิ่มสูง ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนอิ่ม (CCK) และยับยั้งฮอร์โมนเกรลินที่ทำให้หิว นอกจากนี้โปรตีนต้องใช้พลังงานในการเผาผลาญมากถึง 15-20 เปอร์เซ็นต์ จึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและลดการสะสมไขมัน
8 สุดยอด สารอาหาร ลดไขมันได้ไว & ต้านไวรัสได้ด้วย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:33นะครับอันที่ 1 ถ้าอยากจะลดความอ้วนและลด
00:01:38ไขมันในช่องท้องให้กินสารอาหารประเภทนี้
00:01:41ครับคือสารอาหารในกลุ่มของโปรตีนธรรมชาติ
00:01:47อะไรครับเพราะโปรตีนเรากินเข้าไปนะหนึ่ง
00:01:50เลยอิ่มโปรตีนเนี่ยเป็นกลุ่มอาหารที่อิ่ม
00:01:53มากที่สุดนะครับมีสะท้าย index สูงโปรตีน
00:01:57นะครับถ้าเป็นโปรตีนจากธรรมชาติ
00:02:00ม 6 เนี่ยช่วยกระตุ้นฮอร์โมนอิ่มหลังมา
00:02:04ด้วยนะครับช่วยกระตุ้นซีซีเคนะครับนะช่วย
00:02:07กระตุ้นยับยั้งฮอร์โมนเกรลินนะครับและ
00:02:11ฮอร์โมนหิวโอเคไหมนะครับโปรตีนเป็นสาร
00:02:15อาหารที่ต้องใช้พลังงานเผาผลาญเยอะมากนะ
00:02:20ประมาณ 15-20 เปอร์เซ็นต์ของพลังงาน
00:02:24โปรตีนที่กินเข้าไปเนี่ยจะถูกร่างกายเอา
00:02:27มาใช้เพื่อที่จะเผาผ่านเขาอยากลดไขมันใน
00:02:31ช่องท้องเร็วๆคุณต้องกินโปรตีนเหล่านี้ 1
00:02:366 ไก่ที่เลี้ยงแบบธรรมชาติหรือจะเป็น