- คำถาม:
- อาหารที่ช่วยบำรุงลำไส้และลดไขมันในช่องท้องมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยบำรุงลำไส้และลดไขมันในช่องท้องได้แก่ อาหารที่มี Prebiotic หรือกากใยจากธัญพืช ผัก ถั่ว เมล็ดแฟลกซ์ หรือเมล็ดฟักทอง รวมถึงโพรไบโอติกจากโยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ซึ่งช่วยเพิ่มเชื้อจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ลดภาวะลำไส้รั่ว ลดการอักเสบ และปรับสมดุลฮอร์โมนอินซูลิน ช่วยลดการสะสมไขมันในช่องท้อง
8 สุดยอด สารอาหาร ลดไขมันได้ไว & ต้านไวรัสได้ด้วย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:48อาหารครับที่จะช่วยเพิ่มเชื้อในลำไส้
00:19:53เรื่องของลำไส้รั่วลำไส้อักเสบนะครับเรา
00:19:58จะทำหมู่บ้านหนึ่งสูตรโมงนะครับทำแล้ว
00:20:02พงษ์จะลงเร็วสุดก็คือเพิ่มอาหาร Pre
00:20:05มาติกอาหารพรีมาเทคจะเป็นพวกกากใหญ่ที่
00:20:09อยู่ในธัญพืชนับอยู่ในผักนะพวกอะเมล็ด
00:20:13เจียเมล็ดแฟลกซ์นะครับหรือว่าถั่วเมล็ด
00:20:16อ่อนทั้งหลายนะครับหรือเป็นถั่วมันแข็งก็
00:20:18ได้นะจะเป็นงานก็ได้นะครับหรือจะเป็น
00:20:21โพรไบโอติกนะครับโพรไบโอติกน่าจะพวก
00:20:26อาโย๊ะเกิดที่ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มเรื่องของ
00:20:29บำรุงเชื้อลำไส้นะครับหรือถ้าเกิดใครมี
00:20:32ปัญหามากๆเลยนอกจากอาหารอย่างเช่นโย
00:20:35เกิร์ตอย่างเช่นกิญจิอย่างเช่นถั่วเน่า
00:20:38นัตโตะกเนี่ยคุณไปเสริมโพรไบโอติกมาได้
00:20:40เลยนะครับผมแนะนำเลยนะใครที่รู้ตัวว่าอ่ะ
00:20:44อ่ะฉันเป็นกรดไหลย้อนชั้นท้องผูกฉันท้อง
00:20:48เสียบ่อยลองเพิ่ม
00:20:51โพรไบโอติกเพิ่มโพรไบโอติกนะครับจากอาหาร
00:20:56เสริมเลยก็ได้นะครับเราไม่รู้สูตรพวกเรา
00:20:58เตะของได้นะครับพิมพ์ว่าโพรไบโอติกนะ