- คำถาม:
- โปรตีนจากพืชคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- โปรตีนจากพืชคือโปรตีนที่ได้จากพืชต่างๆ เช่น ถั่ว ข้าวกล้อง ธัญพืช และสาหร่าย โดยมีประโยชน์ต่อสุขภาพคือช่วยลดน้ำหนัก ลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง รวมถึงบำรุงระบบย่อยอาหารด้วยการเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้
โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:46แล้วร่างกายเราจะปรับตัว
00:05:48วันนี้เราเลยจะมาคุยกันว่า
00:05:50โปรตีนพืชนี้ดีอย่างไร ทำไมเอามาแทนโปรตีนเนื้อสัตว์
00:05:54เขาถึงวิจัยในอเมริกาว่าช่วยลดโรคหัวใจ ช่วยลดโรคนั้น โรคนี้
00:05:59ในโปรตีนพืชครับ ข้อที่ 1
00:06:02พืชมีไฟเบอร์เยอะ เรามารู้จักไฟเบอร์กันก่อน