- คำถาม:
- แนวทาง 80/20 หมายถึงอะไรในเรื่องสุขภาพ?
- คำตอบ:
- แนวทาง 80/20 หมายถึงการให้ความสำคัญกับด้านใดด้านหนึ่งของการดูแลสุขภาพอย่างเต็มที่ 80% เช่น การออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหาร ส่วนอีก 20% จะเป็นส่วนเสริมที่ไม่ต้องเน้นมากนัก เพื่อสร้างสมดุลพลังงานอย่างยั่งยืน
หมอภทร Podcast Talk ตอน วิธีคุมความสมดุลพลังงานของร่างกาย มี 2 ฝั่งครับ คือ #กิน กับ #ออกแรง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46ส่วนที่เหมาะสมครับซึ่งก็คืออัตราส่วน
00:00:5080/20 นี่เองโอเคก่อนที่เราจะไปกันต่อนะ
00:00:55ครับขอเคลียร์คำนี้กันก่อนคำว่าสมดุลพลัง
00:00:59งานหรือ energy balance พูดง่ายๆเลยนะ