- คำถาม:
- สมดุลพลังงานในร่างกายคืออะไร?
- คำตอบ:
- สมดุลพลังงานคือความสัมพันธ์ระหว่างพลังงานที่รับเข้ามาผ่านการกิน กับพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละวันจากการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมต่างๆ ซึ่งเป็นหลักสำคัญในการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก
หมอภทร Podcast Talk ตอน วิธีคุมความสมดุลพลังงานของร่างกาย มี 2 ฝั่งครับ คือ #กิน กับ #ออกแรง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59งานหรือ energy balance พูดง่ายๆเลยนะ
00:01:03มันก็คือความสัมพันธ์กันระหว่างพลังงาน
00:01:05ที่รับเข้ามากับพลังงานที่ใช้ไปแค่นั้น
00:01:08เลยครับซึ่งหลักการนี้แหละคือพื้นฐาน
00:01:11สำคัญของเรื่องที่เราจะคุยกันวันนี้เอา
00:01:14ล่ะครับทีนี้ความน่าสนใจมันอยู่ตรงนี้