- คำถาม:
- ทำไมการกินดีเป็นประจำถึงช่วยลดความอยากกินของไม่ดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีเป็นประจำ สมองและฮอร์โมนจะสมดุลขึ้น ทำให้ความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ของหวานหรือน้ำอัดลม ค่อยๆลดลงเอง โดยไม่ต้องบังคับตัวเองมากนัก
หมอภทร Podcast Talk ตอน วิธีคุมความสมดุลพลังงานของร่างกาย มี 2 ฝั่งครับ คือ #กิน กับ #ออกแรง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:21ที่น่าสนใจมากอ่ะนะคือพอเรากินดีเป็นส่วน
00:04:24ใหญ่ไปสักพักเนี่ยไอ้ความอยากของที่ไม่ดี
00:04:27ต่อสุขภาพมันจะลดลงไปเองโดยอัตโนมัติเลย
00:04:29ทำให้การควบคุมมันง่ายขึ้นไปอีกโอเคทีนี้
00:04:33พอเราเห็นภาพรวมของทั้ง 2 ทางแล้วคำถาม
00:04:36ที่สำคัญที่สุดก็คือแล้วสำหรับคนทั่วๆไป