- คำถาม:
- เหตุใดการกินอาหารที่ดูคลีนแต่กินแค่วันละ 1 มื้อจึงไม่ช่วยให้ผอม?
- คำตอบ:
- เพราะแม้อาหารจะดูสะอาด แต่การกินเพียงมื้อเดียวทำให้ร่างกายขาดโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็น ร่างกายจะเข้าสู่โหมดอดอาหาร ทำให้เผาผลาญลดลง และไม่สามารถใช้ไขมันเป็นพลังงานได้
เมนูลดน้ำหนัก 3 มื้อ กินอะไรได้บ้าง ( อิ่มทุกมื้อ )
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:43แบบเนี้ยเราเรียกอาหารคลีนเลยนะครับแต่คน
00:03:46นี้ไม่ผอมเดี๋ยวจะอธิบายให้ฟังว่าเพราะ
00:03:48อะไรนะครับในขณะที่อีกคนนึงคนเนี้ยกินแบบ
00:03:51เนี้ยโอกาสผอมเยอะกว่าโหคุณหมอดูอย่างี้
00:03:55กินทั้งวันนี่คือมันเยอะมากเลยนะกินข้าว
00:03:57กินอะไรกินอ่ากระดูกหมูนะครับนะมีหมูแล้ว
00:04:01ก็มีอะไรมีเต้าหู้เต้าหู้นี่เยอะมากเลยนะ
00:04:03เต้าหู้นึ่งแล้วก็มีเมนูอื่นอันนี้นี่
00:04:06ทั้งจานเลยน่าจะเป็นอะไรน่าจะเป็นลาบมั้ย
00:04:08นะครับเนาะมีนมน้ำเต้าหู้อย่างี้มีผัดผัก
00:04:11นะมีโปรตีนจากเนื้อสัตว์สังเกตดูแบบนี้
00:04:15ใครไม่มีความรู้นะจะรู้สึกว่าอันเนี้อ้วน
00:04:18แน่ๆเพราะกินเยอะแต่คนเนี้ยน่าจะผอมเพราะ
00:04:20ว่าเขากินน้อยคำถามคือมันกลับกันคนเนี้ย
00:04:25กินน้อยกับไม่ผอมส่วนอีกคนนึงกินเยอะแต่
00:04:28กลับกับกลับกับกลับกับผอมมันเพราะอะไรนะ
00:04:31ครับถ้าให้เปรียบเทียบจริงๆคนนี้เค้ากิน
00:04:33หลายมื้อนะ 2 มื้อ 3 มื้อต่อวันเนาะเพราะ