- คำถาม:
- ทำไมการกินถั่วเมล็ดอ่อนจึงเป็นทางเลือกที่ดีแทนแป้งและเส้น?
- คำตอบ:
- ถั่วเมล็ดอ่อนมีกากใยสูง โปรตีนดี และน้ำตาลต่ำ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหาร และเป็นแหล่งอาหารที่ช่วยให้อายุยืน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของอาหารแบบญี่ปุ่นที่มีสุขภาพดี
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 10 กิโล ติดจรวด ถาวร ไม่โยโย่ ไม่ใช้ยา | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
01:41:59ที่ดีเนี่ยมีประโยชน์และสำคัญมากๆนะครับ
01:42:02สำคัญมากๆทำไมผมถึงพูดโอเมก้า 3 oil
01:42:06Black Seed เ่อ Black Min ไม่ใช่ Black
01:42:08Seed นะ Black คิ seed นะครับน้ำมัน
01:42:11เทียนดำสกัดเย็น MCT ครับนะพี่เอด้า MCT
01:42:15วันนี้ไม่ได้พูดเนาะ MCT MCT เป็นสุดยอด
01:42:19ไขมันดีที่บำรุงวัยทองอ่ะทอปิสุดท้ายสุด
01:42:24ยอดไขมันดีบำรุงวัทองบำรุงผิวลดไขมันเลว
01:42:28อันดับแรกโอเมก้า 3 ลดไตรีเซอไรด์กินได้
01:42:32จากปลาไข่และสารสกัดโอเมก้า 3 นะฮะอันที่
01:42:382 คือเนื้อมะพร้าวแท้ๆไม่ต้องเยอะแต่กิน
01:42:42นิดๆหน่อยๆหรือถ้าดีกว่านั้นคือกรด MCT
01:42:46นะครับกรดไขมัน MCT สกัดของผมเนี่ยจะเป็น
01:42:49แบบผงที่มีกากใยด้วยนะครับกากใยเนี่ยดี
01:42:54แล้วก็ชะลอวัทองได้ด้วยนะครับกากบใยนะฮะ
01:42:57กากใยจะเพิ่มเชื้อดีในลำไส้นะครับแล้ว
01:42:59เชื้อดีลำไส้จะหลั่งกดไขมันที่ดีเรียกว่า