- คำถาม:
- ฮอร์โมนใดที่ได้รับผลกระทบจากการนอนไม่พอ?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอทำให้ฮอร์โมนต่างๆในร่างกายผิดปกติ เช่น โกรทฮอร์โมน คอร์ติซอล ฮอร์โมนอิ่ม (leptin) ฮอร์โมนหิว (ghrelin) ฮอร์โมนเครียด และอินซูลิน ซึ่งอินซูลินที่ผิดปกติทำให้ควบคุมน้ำหนักและโรคต่างๆได้ยากขึ้น
5 ขั้นตอนทำหลังสี่โมงเย็น หลับสนิททั้งคืน + 5 อาหารหลับไว ลดพุง เร่งด่วนใน 7 วัน | หมอท๊อป EP437
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:29ข้อแรกเลยนะครับข้อที่ที่ 2 คือฮอร์โมน
00:02:32ต่างๆในร่างกายของท่านจะผิดปกติครับไม่
00:02:35ว่าจะเป็นโกรทฮอร์โมนคอร์ติซอลฮอร์โมน
00:02:37gerin lepin ฮอร์โมนอิ่มฮอร์โมนหิว
00:02:40ฮอร์โมนเครียดหรือเป็นพวกอินซูลินครับ
00:02:43ซึ่งอินซูลินเนี่ยนะครับจะมีปัญหามากๆถ้า
00:02:46เกิดท่านนอนไม่ดีทำให้หลายๆคนนะครับที่
00:02:48พยายามที่จะทั้งลดน้ำหนักพยายามที่จะคุม
00:02:51โรคต่างๆนะครับก็ไม่สามารถที่จะทำได้ถ้า
00:02:54ท่านนอนไม่ดีเพราะว่าอินซูลินในร่างกายมี
00:02:57ปัญหานั่นเองครับเห็นไหมครับถ้าท่านนอนดี
00:03:00ชีวิตท่านดีไปแล้ว 50% ยังไม่ต้องทำอะไร