- คำถาม:
- อาหาร 5 อย่างที่ช่วยให้ลดน้ำหนักและกระตุ้นระบบเผาผลาญได้คืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาหาร 5 อย่างที่ช่วยลดน้ำหนักและกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ นมที่มีโปรตีนสูงแต่น้ำตาลต่ำ ถั่ว และโปรตีนผงชนิด isolate
อาหารลดน้ำหนัก 5 อย่าง เร่งการเผาผลาญได้ไวสุด ๆ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:19นะครับอาหาร 5 อย่างที่จะช่วยให้คุณ
00:08:22สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นแล้วก็กระตุ้น
00:08:25ระบบเผาผลาญของคุณให้ดีขึ้นพูดง่ายๆคือ
00:08:26เอาไปสร้างกล้ามเนื้อของคุณให้ได้มากขึ้น
00:08:28นั่นแหละก็คืออาหารจำพวกโปรตีนนั่นเอง
00:08:30ซึ่งมีอยู่ 5 อย่างมีอะไรบ้างเอ่ยใครที่
00:08:31จำได้เขียนลงมาในคอมเมนต์ด้านล่างเลยนะ
00:08:33ครับก็คือเนื้อสัตว์นะนมไข่ถั่วแล้วก็พวก
00:08:37โปรตีนผงนั่นเองแต่ก็จะมีข้อควรระวังแตก
00:08:40ต่างกันไปตามที่หมอหนึ่งพูดมาจากด้านต้น
00:08:42นี้แหละครับเนาะส่วนใครนะครับที่อยากจะ
00:08:45เข้าใจเกี่ยวกับเรื่องของการทานอาหารโดย
00:08:47เฉพาะโปรตีนมากขึ้นคนที่เป็นนักเรียนหมอ