- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่ช่วยชะลอวัยและลดไขมันในเลือดได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ปลาแซลมอนเป็นอาหารที่ช่วยชะลอวัยและลดไขมันในเลือดได้ดีที่สุด เพราะมีกรดโอเมก้า 3 สูง แอสตาแซนธิน โปรตีน และไขมันดี ช่วยลดการอักเสบ บำรุงสมอง และเสริมสุขภาพหัวใจ
เผยเคล็ดลับ 7 สุดยอดอาหาร ยิ่งกินยิ่งผอม เสี่ยงภูมิคุ้มกันแข็งแรง ห่างไกลโอไมครอน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:40ผอมเร็วและอยากชะลอวัยคือ
00:15:44โปรตีนจากปลานะครับปลาอะไรเอ่ยสีส้มปลา
00:15:51อะไรเอ่ยมีกรดโอเมก้า 3 สูงปลาอะไรเอ่ย
00:15:57มีสารแอสตาแซนธินนะครับน้าผมเดินมาถึง
00:16:02หรือยังนะใครๆถูกขึ้นลงมานะครับปลาอะไร
00:16:05เอ่ยนี่หนูก็พูดบ่อยเหมือนกันนะครับแล้ว
00:16:09ก็คิดว่าปลาไรจึงนี่น้ำอยู่ตู้ปลาพอดีเลย
00:16:14อันนี้ไหมอันนี้มั้ยเออเออนี่มั้ยที่คือ
00:16:17อะไรอันนี้คืออะไรมึงทำให้คืออะไรอาหาร
00:16:21แห้งปลาทะเลนะครับไม่แน่ใจก็คือปลาอะไร
00:16:23เหมือนกันนะไม่มีบอกนะหรือว่าตอนนี้หรือ
00:16:27เปล่านี่นะนะครับอันนี้อันนี้ดีนะเพื่อน
00:16:31ครับเดี๋ยวยังไม่ใช่นะอันนี้คือใครที่
00:16:34เป็นกระดูกคุณนะครับแล้วถามโอ๊คมาก็เป็น
00:16:38รูปคุณหมอบอกไม่ค่อยแนะนำกินแคลเซียม
00:16:40คาร์บอเนตเพราะมันตกค้างในหลอดเลือดแดง
00:16:42เยอะกินอะไรได้เนี่ยกินปลาซิวปลาสร้อย
00:16:45พรุ่งนี้นะครับน้าได้แคลเซียมธรรมชาติ
00:16:47แล้วเพื่อนต้องไปเสริมดี 3 K2 ด้วยนะ
00:16:51ครับดีสาร K2 จะเอาแคลเซียมจะประหาร
00:16:53ธรรมชาติกลับกลับเข้ามาเก็บในกระดูกในข้อ
00:16:58ต่อของเรานะครับดังนั้นใครกระดูกพรุน
00:17:01กระดูกบางกระดูกตอบกินแคลเซียมจาก
00:17:04ธรรมชาติก่อนแล้วค่อยไปเสริมวิตามินดี 3
00:17:07K2 นะครับวิตามินดี 3 เขต 2 ไปรอบสูตร
00:17:10มัวเมาได้พิมพ์ว่า DK รอบส่วนตัวน่าจะหมด
00:17:13แล้วต้องไปถามทีมงานนะค่ะอยากได้นะครับ
00:17:14พิมพ์มาดีเคดาห์เพื่อนหลายคนที่ลงมาแล้ว
00:17:17นะครับว่าปลาแซลมอนปลาแซลมอนปลาแซลมอนนะ
00:17:21ครับโอ้โหเก่งจังเลยนะใครกินอยู่บ้างแล้ว
00:17:25ต้องเลือกแบบไหนนะพิมพ์ให้หมดขึ้นใจหน่อย
00:17:27หนึ่งปลาหากินแบบนี้น้ำหนักจะลงเร็วนะ
00:17:32ครับและน่าจะเด็กขึ้นจะช่วยชะลอสมอง
00:17:35เสื่อมนะครับจะช่วยและลดภาวะอักเสบนะครับ
00:17:39พาว่าเศษนี่แหละคือสิ่งที่ทำให้เราแก่คือ