- คำถาม:
- อะไรคือเหตุผลที่น้ำหนักบางครั้งหยุดลด?
- คำตอบ:
- น้ำหนักที่หยุดลดหรือ “นิ่ง” เกิดจากการที่ร่างกายเริ่มห่วงไขมันและปรับสมดุลพลังงาน ทำให้การเผาผลาญช้าลง ซึ่งเป็นกระบวนการปกติของร่างกายเพื่อป้องกันการลดน้ำหนักฮวบฮาบ จึงต้องปรับการกิน ออกกำลังกาย และพฤติกรรมอย่างเหมาะสมเพื่อให้ลดต่อไปได้
ผอมแน่ แค่กินสิ่งนี้ แทนสลัด I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:36ได้นะแต่เวลาลดเสร็จคุณจะไปเจอปัญหาอ่า
00:15:40ซึ่งอันนี้เดี๋เราค่อยพูดกันตอนที่เราลด
00:15:42ได้แล้วเนาะว่าเฮ้ยคุณหมอคะเวลาลดเสร็จ
00:15:45เนี่ยทำไมเราถึงเจอปัญหาหาน้ำหนักนิ่ง
00:15:47ตลอดเลยเวลาน้ำหนักมันลดอ่ะมันจะไม่ได้ลด
00:15:50อย่างนี้นะถ้าใครเคยชั่งน้ำหนักจะรู้ว่า
00:15:52เฮ้ยน้ำหนักเวลามันลดเนี่ยอยู่ดีๆมันจะลด
00:15:551 กลมันลดเลยแล้วมันก็จะวิ่งไปวิ่งมา
00:15:57ขึ้นๆลงๆนิดๆหน่อยๆพอเราทำแบบนี้ไปเรื่อย
00:16:00ๆอีก 1 สัปดาหอยู่ดีๆมันจะลงมันลงอีก 1
00:16:01กก.เลยมันจะเป็นแบบนี้เพราะร่างกายของเรา
00:16:04จะไม่ยอมให้น้ำหนักลงฮวบแบบนี้ถ้าลงฮวบ
00:16:07แบบนั้นเมื่อไหร่หยุดไม่ได้คือป่วยแต่ถ้า
00:16:09มันมีช่วงลงช่วงนิ่งช่วงลงช่วงนิ่งอันนี้
00:16:11แหละคือน้ำหนักที่ลดลงแบบแท้จริงแต่พอเรา
00:16:14ลดไปนานๆน้ำหนักมันจะเริ่มลงช้าลงช้าลง