- คำถาม:
- ทำไมการกินสลัดไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักทุกครั้ง?
- คำตอบ:
- เพราะสลัดที่ไม่มีโปรตีนเพียงพอจะไม่ทำให้อิ่มและไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ ซึ่งกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญพลังงาน สลัดที่ดีต้องมีโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ หรือถั่ว เพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาลและแป้ง
ผอมแน่ แค่กินสิ่งนี้ แทนสลัด I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11เนี้เอาเรื่องของอาหารลดน้ำหนักมาพูดให้
00:00:14ฟังนะครับที่ไม่ใช่สลัดนะเพราะว่าหลายคน
00:00:16ยังเข้าใจอยู่ว่าสลัดเนี่ยทำให้ลดน้ำหนัก
00:00:19ได้จริงๆแล้วสลัดเนี่ยมันมีทั้งหน้าตาที่
00:00:22ลดน้ำหนักได้แล้วก็ลดน้ำหนักไม่ได้และ
00:00:24จริงๆก็ไม่ได้จำเป็นต้องกินสลัดด้วยนะ
00:00:26ครับเดี๋ยวจะอธิบายให้ฟังว่าใน 1 จานของ