- คำถาม:
- อะไรคือเหตุผลที่ขนมที่ระบุว่าน้ำตาล 0% อาจไม่ดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะแม้จะไม่มีน้ำตาล แต่ขนมเหล่านี้มักมีแป้งจำนวนมาก ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะย่อยเป็นน้ำตาลได้ และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) สูง ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มเร็ว นำไปสู่การสะสมไขมันและเกิดภาวะหิวบ่อย
เรื่องโกหก น้ำตาล 0% กินแล้วผอม คนลดน้ำหนักต้องรู้ว่าทำไม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:05อันตรายกว่าสารให้ความหวานคือข้อที่ 2 นะ
00:04:08ครับหลายคนเคยได้ยินมยว่าเอ้ยอันเนี้ย
00:04:10อาหารหรือขนมอันเนี้ยน้ำตาล 0% นะอ่าเช่น
00:04:16อะไรบ้างหมอหนึงยกตัวอย่างพวกขนมกรอบๆอ่า
00:04:19นะครับหลายยี่ห้อมากๆที่เราเจอในร้าน
00:04:21สะดวกซื้อใช่มยพวกนั้นคุณไปพลิกฉลากดูนะ
00:04:24ฉลากจากน้ำตาล 0% เพราะอะไรพวกนั้นมันไม่
00:04:28มีน้ำตาลแต่สิ่งที่ที่เขามีมาอยู่ในขนม
00:04:31พวกนี้คืออะไรขนมต่างๆพวกนี้มักจะมีสิ่ง
00:04:34ที่เป็นโครงสร้างหลักคือสิ่งที่เรียกว่า
00:04:38คาร์โบไฮเดรตหรือสิ่งที่เรียกว่าขาบนะ
00:04:40ครับซึ่งขาบจริงๆน่ะถ้าใครไปดูฉลาก
00:04:43โภชนาการเขาจะแบ่งออกเป็นทั้งหมด 2 อย่าง
00:04:46นะครับ 2 อย่างอันที่ 1 นะครับใครเคยเห็น
00:04:48เนาะฉลากที่เขาเขียนว่าคาร์โบไฮเดรตรวม
00:04:50ใช่มยบรรทัดแรกจะเขียนว่าใหญอาหารนะ