อะไรคือเป้าหมายหลักของการเริ่มทานคีโตเจนิคไดเอท

คำถาม:
อะไรคือเป้าหมายหลักของการเริ่มทานคีโตเจนิคไดเอท?
คำตอบ:
เป้าหมายหลักคือการเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น โดยเน้นสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมัน และเพื่อให้มีพลังงาน แข็งแรง สามารถทำกิจกรรมต่างๆได้โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือรักษาในอนาคต

7 ขั้นตอน เริ่มทานคีโต “แบบสุขภาพดี” ง่าย ปลอดภัย ทำตามได้ทันที🌈

จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:32มันดีขึ้นจริงๆคือถามว่าทำไมผมแนะนำให้
00:10:35ทาน Healthy ตัว G นี่ก็ต้องเป็น Healthy
00:10:37นะครับการทางที่ตัวจีนิคโดยมีจุดมุ่งหมาย
00:10:40ว่าไปทานอาหารมันๆไปทางนู้นไปทางนี่อย่าง
00:10:44เดียวแบบนี้นะครับไม่ค่อยช่วยนะครับไม่
00:10:48ใช่ hati kita จีนิค Diet การทานเทวาตี้
00:10:51คิดว่าที่นี่ได้แก่จริงๆนะเนี่ยไม่ผ่าน
00:10:54ทางอาหารมันมันเลยยังผ่านได้นะครับเพราะ
00:10:57ว่าจริงๆแล้วไขมันหรืออะไรต่างๆเนี่ยมัน
00:11:01ไม่จำเป็นที่จะต้องไปอยู่ที่หนังหมูเนื้อ
00:11:03หมูมันอยู่ในพืชผักต่างๆมาอยู่ในถั่วต่าง
00:11:06ๆเยอะแยะเลยนะครับเยอะแยะมากๆเลยนะครับ
00:11:09อ่าอ่ะ
00:11:12ฮะโอเคครับก็ตอนนี้ผมจะสอนไปก่อนนะครับ
00:11:16ส่วนคำถามต่างๆเนี่ยอาจจะยังไม่ได้ตอบ
00:11:18เท่าไหร่นะฮะก็ต้องขอโทษด้วยเพราะว่ามัน
00:11:20ต่อไปด้วยไม่ทันนะครับขออนุญาตสอนก่อน
00:11:22แล้วกันนะครับก็อ่าถ้าเกิดคำถามอันไหนที่
00:11:26น่าสนใจก็จะยกขึ้นมาตอบให้นะครับขั้นตอน
00:11:29แรกนะครับถ้าท่านจะเริ่มการทานคีโตจีนิค
00:11:32Diet ให้ชีวิตมันยอดเยี่ยมให้สุขภาพดี
00:11:36ท่านต้องตั้งเป้าหมายข้อแรกเลยนะสเต็ปที่
00:11:401 นะครับใครก็ได้ช่วยเขียนหน่อย Step
00:11:42ที่ 1 ตั้งเป้าหมายที่จะทำให้ชีวิตท่าน
00:11:45เปลี่ยนไปเปลี่ยนจริงๆนะเป้าหมายยังไง
00:11:48เช่นสมมติว่าถ้าท่านกี่ตัวยูนิตและท่าน
00:11:51บอกว่าเธอฉันอยากจะลดความอ้วนเอาโลกลด
00:11:54ความอ้วนเสร็จแล้วไงอ้ะมันก็แค่นั้นก็
00:11:57แล้วไงมันมีชีวิตดีขึ้นยังไงแต่ถ้าเกิด
00:12:00เราบอกว่าเราทางทิศจีนิคเพื่อให้สุขภาพ
00:12:03เราดีขึ้นเพื่อให้ชีวิตเรายอดเยี่ยมยิ่ง
00:12:06ขึ้นเพื่อให้เรามีอ่ะแรงถ้าเราอายุเยอะๆ
00:12:10เราก็สามารถที่จะไปเที่ยวไหนจะได้แข็งแรง
00:12:13ลูกหลานไม่ต้องมาเป็นห่วงถ้าเกิดเรายัง
00:12:17หนุ่มยังสาวเราบอกว่าเราจะมีแรงเพื่อ
00:12:19เลี้ยงลูกเลี้ยงเต้าแข็งแรงร่างกายแข็ง
00:12:21แรงไม่ต้องเป็นโรคไตโรคเบาหวานโรคไขมันลด
00:12:24ความดันในอนาคตแบบนี้เป็นต้นแล้วทั้งคิด
00:12:28ว่าที่มีเพื่อให้เรามีรูปร่างที่ดีดูดีดี
00:12:31นะครับเพื่อทำให้เราประสบความสำเร็จใน
00:12:35ชีวิตแบบนี้เขาเรียกตั้งเป้าหมายที่
00:12:37เปลี่ยนชีวิตนะครับแต่ถ้าเราตั้งเป้าหมาย
00:12:40แค่ฉันจะลด 5 กิโลสิบกิโลอันนี้มันเป็น
00:12:42เป้าหมายที่แบบ
00:12:44ก็เบาบางมากๆเลยมันไม่เปลี่ยนชีวิตเรา
00:12:47เมื่อเป้าหมายไม่เปลี่ยนชีวิตเราชีวิตเรา
00:12:50ก็ไม่เปลี่ยนครับเพราะนะเนี่ยเป้าหมาย
00:12:53ต้องเปลี่ยนชีวิตนะครับนี่เป็นสิ่งที่ผม
00:12:54สอนนักเรียนในคลาสเสมอเนี่ยก็ถือว่าเอามา
00:12:56แบ่งปันกันแล้วกันนะครับตั้งเป้าหมายที่