- คำถาม:
- เหตุใดการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงสำคัญในช่วงเริ่มต้นคีโตเจนิค?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อเริ่มคีโตเจนิค ร่างกายจะขับน้ำและเกลือออกมากขึ้น ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ เวียนหัว ตะคริว หรือหมดแรง หากไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน
7 ขั้นตอน เริ่มทานคีโต “แบบสุขภาพดี” ง่าย ปลอดภัย ทำตามได้ทันที🌈
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:49:18เนี่ยเราจะต้องดื่มน้ำให้พอเพราะเมื่อไร
00:49:22ก็ตามที่ท่านทางเริ่มทานคีโตเจนิคไดเอท
00:49:24ทาโลหะเด่นเนี่ยท่านจะปัสสาวะบ่อยเลยซึ่ง
00:49:28ไม่ต้องกลัวนะครับอาจจะวันแรกๆอ้ะแบบโข
00:49:30บ่อยกว่าเดิม 2 3 เท่าซึ่งไม่ต้องปวดมัน
00:49:33แต่ว่าท่านทางถูกต้องแล้วนะครับแต่สิ่ง
00:49:36ที่สำคัญคือให้ท่านดื่มน้ำเข้าไปให้พอ
00:49:37แล้วก็กินเค็มก็คือนิดนึงนะครับเพราะว่า
00:49:40ร่างกายเราเสียทั้งน้ำเสียทั้งเกลือนะ
00:49:43ครับมันจะทำให้ร่างกายท่านไม่สดชื่นเป็น
00:49:45ตะคริวได้ง่ายเวียนหัวได้ง่ายขึ้นไส้
00:49:46อาเจียนได้ง่ายพ่อคน 2 สัปดาห์ผล 2
00:49:49สัปดาห์นะครับเดี๋ยวจะดีขึ้นแล้วท่านจะพบ
00:49:52ชีวิตใหม่เพราะนั้นข้อที่ 5 นะครับดื่มนะ
00:49:55ไม่พอวันนึง 3 ลิตรวันหนึ่ง 3 ลิตรชัดเจน
00:49:59นะอ่ะแล้วดื่มเฉลี่ยกันทั้งวันนะครับช่วง
00:50:02นี้จะปัสสาวะเยอะหน่อยทานเค็มมากขึ้นนิด
00:50:04นึงนะครับและเกลือนะครับอันนี้แนะนำเกลือ
00:50:07นิดนึงก็เรือเนี่ยมันจะมีเกลือที่ทำให้
00:50:10ท่านเป็นโรคไตกับเกลือที่ไม่ได้ทำให้ท่าน
00:50:13เป็นโรคไตนะครับอ่า
00:50:16อันนี้มาเชียร์แขกแล้วก็โอเคคุณมากครับ