- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนอยากกินของหวานแม้พยายามงด?
- คำตอบ:
- เกิดจากการที่ร่างกายขาดโปรตีนหรือกินแป้งเชิงเดี่ยวมากเกินไป ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวน ส่งผลให้รู้สึกหิวและอยากกินน้ำตาลเพื่อฟื้นพลังงาน
เทคนิค "จัดการความหิว" แบบอยู่หมัด ลดน้ำหนักง่ายขึ้นมาก ๆ แค่ทำตามคลิปนี้
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:04คนที่ไม่เก่งแต่มันเกิดจากการที่สารอาหาร
00:06:07ตัวอื่นของคุณมันไม่เหมาะสมมันทำให้คุณ
00:06:09อยากน้ำตาลไปด้วยซึ่งสารอาหารที่จะทำให้
00:06:12คุณเนี่ยอยากกินน้ำตาลอยู่เรื่อยๆแล้วลด
00:06:14น้ำหนักไม่ได้จะมีอยู่ 2 ตัวจำไว้เลยนะจำ
00:06:16ให้แม่นนะตัวที่ 1 คือแป้งนะครับหมอ 1